夏季健康养生谚语大纲

导语：炎热的.夏季快要到来了，让我们准备一些谚语好好的与夏季相处吧。

1.吃了省钱瓜，害了绞肠痧

2. 烟酒不尝，身体必强

3. 不抽烟，少饮酒，活到九十九

4. 少吃多滋味，多吃坏肚皮

5. 贪吃贪睡，添病减岁

6. 饭吃八成饱，到老肠胃好

7. 狂饮伤身，暴食伤胃

8. 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

9. 甜言夺志，甜食坏齿

10. 五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

11. 笑口常开，青春常在

12. 哭一哭，解千愁

13. 有泪尽情流，疾病自然愈

14. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

15. 先睡心，后睡眼

16. 药补食补，不如心补

17. 饭养人，歌养心

18. 学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

19. 宁可锅中存放，不可肚子饱胀

20. 一顿吃伤，十顿喝汤

21. 朝食三片姜，胜过人参汤

22. 大蒜是个宝，常吃身体好

23. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方

24. 吃米带点糠，老小都安康

25. 一天吃个枣，一生不知老

26. 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉

27. 食不厌精，脍不厌细

28. 饭前喝汤，苗条健康。

29. 千保健，万保健，心态平衡是关键

30. 妻贤夫病少，好妻胜良药

31. 祸从口出，病由心生

32. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

33. 要活好，心别小;善制怒，寿无数

34. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

35. 要想健康快活，学会自己找乐

　　夏季养生口诀：

夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。

夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。

大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。

阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

及时补足水分，避免津液耗净。

忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

可选钓鱼散步，旅游太极游泳。

夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

观数夏夜繁星，保持好的心情。