冬季养生保健谚语集锦
导语：冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。下面是本站小编收集整理的冬季养生谚语，欢迎大家阅读参考!
冬季养生谚语：
起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
冬有生姜，不怕风霜。
冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
冬季养生宜多食热粥。
冬季多晒太阳，有利健康。
“冬不藏精，春必病温”。
“冬天进补，开春打虎。
——冬季是藏精的季节，冬天藏精充足，春天可少发病。
节食欲，忌怒气。
常梳发，面多擦。
舌舔腭，齿数嗑。
呼浊气，咽唾液。
目运转，耳常弹。
脊背暖，胸宜护。
腹自揉，谷道撮。
肢节摇，足心搓。
便禁言，净体肤。
冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
