均衡饮食的养生谚语

导语：科学地安排饮食，能够达到养生的效果。下面是语文迷小编收集整理的关于科学饮食的养生谚语，欢迎大家阅读参考!

1、 敲打足三里，胜吃老母鸡;

2、 药对方，一口汤，不对方，一水缸;

3、 药本无贵贱，效者是灵丹;

4、 要想身体好，饮食养生最重要。

5、 食盐苏打加牙膏，净齿防龋功效高;

6、 百合加绿豆，消斑不用愁;

7、 烟迹手指氨水泡，瞬时美观去烦恼;

8、 按摩治病不花钱，不用参桂与黄连;

9、 则天皇后春秋高，留颜秘方益母膏;

10、 蔬菜水果都是宝，天然美容不可少;

11、 少年白头发，首乌能治它;

12、 常搓脚心，补肾滋阴;

13、 三天不吃青(菜)，两眼冒金星;

14、 甜言夺志，甜食坏齿;

15、 吃米带点糠，老小都安康;

16、 一天吃个枣，一生不知老;

17、 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉;

18、 吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

19、 宁可锅中存放，不可肚子饱胀;

20、 饥不暴食，渴不狂饮;

21、 人愿长寿安，要减夜来餐;

22、 一顿吃伤，十顿喝汤;

23、 吃喝定量，身体强壮;

24、 若要身体壮，饭菜嚼成浆;

25、 蔬菜是一宝，赛过灵芝草;

26、 鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安;

27、 少吃多滋味，多吃坏肚皮;

28、 饭吃八成饱，到老肠胃好;

29、 暴饮暴食易生病，定时定量得安宁;

30、 狂饮伤身，暴食伤胃;

31、 食不厌精，脍不厌细;

32、 饭前喝汤，苗条健康;

33、 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉;

34、 在美容养生方面:口水经常吞，越活越年轻;

35、 人参燕窝金银水，不如吃娘的奶水;

36、 预防肠道病，吃喝要干净;

37、 吃瓜果，要去皮，吃了才不坏肚皮;

38、 春吃防风粥，散风祛寒，夏吃绿豆汤、酸梅汁降暑去热，秋吃芝麻雪梨粥，润燥滋肾，冬吃狗羊肉，进补养阴;

39、 若要不失眠，煮粥加门莲(去皮心);

40、 紫苏一枝花，散寒不离它;

41、 老翁目不瞑，长年食决明，鼻子爱出血，赴快吃藕节;

42、 酸倒牙，嚼点茶;

43、 冬瓜黄瓜西瓜皮，消肿无需他药医;

44、 按时饮食，身必无疾;

45、 常吃大枣，抗癌防老;

46、 豆豉不起眼，能防脑血栓;

47、 核桃是个宝，补肾又健脑;

48、 绿豆甘草，磨粉调服，能解百毒;

49、 酸枣桑椹汤，安眠帮大忙;

50、 烟酒不分家，害了你我他;

51、 早喝盐水胜参汤，晚喝盐水如砒霜;

52、 蔬菜是个宝，餐餐不可少;

53、 猪胰淡菜汤，消瘿润发不尿糖;

54、 只要三瓣蒜，痢疾好一半;

55、 冬吃生姜夏吃蒜，有病不用背药罐;

56、 热天一块瓜，胜如把药抓。

57、 饮食疗病保健的谚语则更多。如荤素搭配，长命百岁;