为什么要多读书唯美散文

汉代刘向说：

“书犹药也，善读之可以医愚。”

意思是：

书就像药一样，善读可以治病。

事实上，

读书确有“防病”和“治病”的奇效。

美国哈佛大学心理学家德格斯·坡厄尔，

曾对1600多名25岁到92岁爱读书的人，

进行推理能力、记忆力、视力

以及对空间的判断力的测试，

发现80多岁的人，

表现得几乎和年轻人同样良好；

部分80多岁与90多岁的人的智力，

接近任何年龄段的最高水平。

读书与健康有着密不可分的渊源。

读书可以解除人的失落感、寂寞感和孤独感，

可以使人心神集中、杂念尽消、心平气和、神志安稳，从而有利健康；

读书可以清心明志，教人明理，

遇到过急之事可以避免“怒伤肝、

恐伤肺”等不利身心健康的情况发生；

读书还可以引导患者专心于书中，

暂时忘却病痛带来的苦恼，

使患者意境开阔、心情舒畅，

有利于身体康复。

北宋大诗人陆游，

晚年穷居乡间，

常靠读书怡情。

他的切身体会是：

病中书卷作良医，

读书有味身忘老。

读书最能医治心理疾患，

有经验的心理医生常常把读书作为心理治疗的辅助手段。

因为读书可以使其增加医学知识和消除错误见解，

使患者更好地理解自己对待挫折的心理和生理反应。

读书还能帮助患者消除恐惧、羞愧和自责心理，

提高患者的生活兴趣，

能够强化其在社会活动中的正常行为，

抑制其不适应的行为模式。

读书更能帮助患者把压抑的心理矛盾释放出来，

转移病灶，

达到心身放松的目的。

读书可以延缓衰老，预防痴呆症。

医学研究表明，

老年痴呆归根结底是大脑功能衰退，记忆能力丧失。

而勤于读书能促进“脑运动”，

不断的.脑运动可以直接促进脑健康，

从而通过脑协调与控制全身的功能，

防止老年痴呆的发生。

勤于读书、用脑的人，

大脑血管经常处于舒张状态，

以输送充足的氧气和营养物质，

从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，

使全身各系统功能保持协调统一，促进人体健康。

读书，是为了和傻13心平气和地对话；

健身，是为了让傻13和你心平气和地对话。

我们需要理解

接纳和包容自己身上的一切特质

如果连我们自己都接受不了自己的话

又怎么能期待世界接受我们呢

要想获得别人的爱

我们必须首先建立起自爱

只有把内与外

积极与消极结合起来

找回一个完整的自我

才能在不同的情境下控制自己所表现出的特质

达到“从心所欲，不逾矩”的境界?

如果你觉得自己太过脆弱

那你就需要寻找脆弱的对立面

让自己变得更有力量

如果你被恐惧困扰

就必须在内心寻找勇气

敞开心扉

承认自己既有优点也有缺点

既有光明的一面也有阴暗的一面

只有从容接纳黑暗的人

才有资格接纳光明

愿君在这热闹纷繁的世界

保持一颗清澄欢愉的内心