家庭教育：父母如何培养孩子的专注力？

孩子注意力不集中怎么办?这是众多家长们问的最多的问题。孩子注意力不集中主要表现在学习上，上课不注意听讲或走神，写作业时三心二意，边做边玩，总要写到很晚，没有家长陪着就写不完等等。

意大利的著名教育家蒙台梭利说：“最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。”

那么，父母该如何培养孩子的注意力呢?

1、5-15岁是注意力训练的适龄期。

一般而言，注意力5周岁即可开始训练，黄金期在小学阶段，15岁之前效果最显著。因为4岁至青春期前期的孩子大脑急速发育，加上这个年龄阶段孩子正在接触外面世界的繁华，人很容易受到影响导致无法集中注意力。提醒父母的是，孩子注意力训练需要及早进行，注意力训练可以提升孩子的自控力。

　2、营造一个集中注意力的环境。

孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来;文具要简洁，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快。当孩子学习的时候，不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

　3、合理安排孩子写作业和活动的时间。

对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。

　　4、分解学习任务定量完成。

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些

都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

5、大声读书有利于训练注意力。

每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

　6、当孩子痴迷于某项活动时，顺应他的需求.

当孩子对某项活动或某个事物(注：不含电子产品)产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或者纵向去拓展，发掘出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

　7、跟孩子一起过有规律的生活。

规律的生活有助于增加注意力的稳定。

　　8、对于低龄儿童，父母要提高陪伴的质量。

父母陪伴孩子可以保持一定频率的专注度，尤其在参与他的游戏时要尽量投入，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。切记，电子产品可以偶尔玩之，绝对不能当做电子保姆。

　　小编建议，培养孩子专注力家长须避免的4点表现：

　　1、家长言行表现急迫

急迫的言行会对孩子产生不良的影响，在长期的耳濡目染之下，孩子也会学着家长说出情绪焦躁的话。虽然家长只是希望自己能够在工作及家事上更有效率，但是这样急切的心理容易给孩子树立不好的榜样。这样一来，一旦孩子碰到难以解决的问题时，首先想到的不是耐着性子去解决，而是先发一通脾气再说。

　　2、 考虑事情过于长远

当然，眼光长远一些并非坏事，但是眼光长远并不代表可以跳过现在。如果孩子长期被这样的价值观所教导，那么将难以享受和满足现有的一切，自然也就无法培养起足够的专注力。

　3、 过度放任孩子

过度的自由和放任，对于孩子的专注力也是有害无益。由于现在家长的工作都很繁忙，所以在把孩子接回家之后，很多人的办法就是打开电视给孩子看，或让孩子自行从事所喜欢的活动。久而久之，孩子自己就会养成一回家就开电视的习惯。由于没有家长在旁边引导和督促，专注力的培养也就很难有好的效果。

　4、常常打扰孩子

可能是出于好玩的心态，当孩子很专心地自我活动时，有些家长总是喜欢突然跟孩子闹一下，或是要求孩子去做别的事，这是一种非常不合理的行为。如果家长希望培养孩子的专注力，那么当孩子在很专注地游戏(非电子游戏)或看书时，家长最好不要马上打断孩子的行为，而应采用预告的方式或使用一些辅助工具，如铃铛、闹钟等。