教育不能以家长为本及心理问题可通过运动解决大纲

教育不能以家长为本

每个孩子一出生就收获了父母无私的爱的奉献。现在的父母为了孩子无微不至、竭尽所能的付出,比如让很小的孩子参加各种学习、培训,给孩子请家教、陪着孩子做功课,替孩子做事等,有的父母恨铁不成钢,跟孩子发脾气、动怒、动粗也可以说是“打是疼骂是爱”……许多父母认为自己为孩子所做的这一切都是“为了孩子好”。然而让家长不明白的是,他们的爱为何没有得到“一个听话的孩子”,反而造就了一个问题孩子?青少年成长心理问题专家何胜昔指出,尊重的爱才是孩子成长的第一需要。

教育不能以家长为本

发展心理学的理论提示,人自诞生起,就具有巨大的内在成长动力。“这种自身巨大的建设性内驱力与环境有机的结合就能促进孩子的身心健康成长。”何胜昔说,因而,家长只需尊重孩子的自然本性和内在的成长需求,提供有利于孩子发展的丰富多彩的成长环境,耐心地陪伴孩子成长就可以了。

而从传统的家庭教育观念分析,家长们提供的很大程度上是一些“自以为是”的爱。家长总是习惯于自作主张,习惯于以自己的意志去度量孩子的行为,习惯于以自己的观念凌驾于孩子的自主意识之上。在一些家长的潜意识中“我这样做是为了你好,你得听我的”。而这样“爱孩子”,就是忽略了孩子自主自然发展的本性,把孩子当作了家长的附庸,忽视了孩子自身的生存、发展规律和需求。如此一来,孩子体会不到“爱”原本应该带给他的快乐和温馨,也没有在“爱”中获得积极的发展,这种以家长为本的教育观,就是没有把孩子当作一个权利的主体,“这也是导致很多孩子不懂得感恩的原因。”何胜昔说。

父母要学会“放手”

家长和孩子间的关系是平等尊重的。他们必须建立一个牢不可破的观念:孩子从一生下来,他的人格就是和父母一样平等。“你要把他当成和你一样平等的人来对待!”比如在能力上,要考虑到孩子是待培养的。而很多家长却恰好弄反了,“人格上不能平等对待孩子,能力上却苛求孩子什么都会!”何胜昔表示,家长要用尊重和理解的心态来对待孩子,“以尊重为基本原则,不带任何的价值评判,与孩子平等交流。”而且家长们一定要记住一句话,“任何一个人做任何一个行为,在他自己看来都有绝对的理由!”孩子的行为在他自己看来,总有他自己的理由,只不过这些理由在成年人看来是不对的,或者说是不成立的。如果家长搞不清楚他的理由是什么,想改变他的缺点是不可能的。如果双方不能彼此倾听对方的心声,就无法搞清他行为的原因。“只有家长给孩子以尊重,才能建立孩子的自我尊重感,他可以和别人心灵相通,感觉自己有能力沟通,感受彼此有能量流动,这样的孩子成长就会更有自信。”

何胜昔指出,父母和孩子之间的关系对孩子个性的形成影响是最大的。作为父母,要学会充分理解孩子的感受,尊重孩子的想法,尊重孩子的兴趣,注意培养孩子的自信心、自尊心。同时也要将自身的一些想法和感受讲给孩子,教育孩子尊重父母的想法、感受,这样孩子会学着从别人的角度去思考问题,学着尊重别人。此外,作为父母,要学会“放手”。在这个世界上,所有的爱都以聚合为最终目的,只有一种爱以分离为目的,那就是父母对孩子的爱。“父母成功的爱,就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去,以他独立的人格,面对他的世界。”

性格不好 更容易生病

说到生病的原因，很多人会想到病毒、细菌感染。临床调查发现，性格与慢性病关系密切，不同性格衍生出的负面情绪也是“致病原”。本期，本版特邀专家讲解性格与疾病的关系，提醒大家要重视心理健康。

一般性格上主要表现为雄心勃勃、爱显示才能，凡事追求完美、比较急躁、难于克制，这类人胆固醇、甘油三酯指标较高，这些都会增加罹患冠心病、高血压的几率。

有些冠心病患者突然感觉胸口疼，就去医院做心电图，结果发现一切正常，但患者还是不放心，反复到医院检查，其实这是焦虑症在作祟。高血压患者也是如此，一紧张血压就高，这是情绪影响心脏的反应，继而影响血压，这样就会造成血压时高时低，还会出现胸闷气短等症状，但一般是一过性的。对于这种患者，可结合心理科的生物反馈治疗法，适用于边缘性高血压和不稳定高血压，通过全身放松，帮助患者控制情绪变化，达到降压目的，这也是临床上缓解冠心病的好方法。

消化性溃疡患者的性格特征，大多比较被动、依赖、顺从，不喜欢与人交往、缺乏创造性，这会增加消化系统疾病的发病率。因为胃肠道是最能表现情绪的器官之一，若出现精神疲劳、睡眠不足、进食不定等表现，往往与消化性溃疡、肠道疾病等消化科慢性疾病有关。当一个人情绪不好时，就可能出现食欲不佳，茶不思饭不想等情况。

不同的心理应激，会导致植物神经功能紊乱，从而导致局部血管痉挛，造成组织缺血，进一步影响胃肠道功能，加上胃酸、胃蛋白酶等物质分泌增加，促使溃疡形成。另一方面，应激引起的内分泌功能改变，也会加速溃疡形成。有些患者经历重大打击后，出现胃疼、没胃口等情况，但经检查并未发现异常，其实这是心理问题躯体化的表现。需要到心理科咨询，寻求治疗方法。

有些患者出现头疼、眩晕、行走不稳等症状，在神经内科查不出病因。而且还会出现早上头疼，下午就不疼了，吃止痛药也不管用，平时对什么事都不感兴趣，其实这是抑郁症的表现。

脑卒中患者躯体上的病症，加上心理障碍，使得焦虑和抑郁症状明显，是神经科最常见的合并疾病之一。脑卒中发病后两个月到一年，要特别关注患者的情绪变化。脑卒中发病期较长的患者，可能会失去语言能力，情绪变化大，动不动就流泪、脾气变得暴躁，其实这是患者在通过情绪进行外泄。此时，家人最好带患者到心理科进行治疗和疏导。

另外，性格上主要表现为克制，不善于发泄，长期处于孤独、矛盾、忧郁和失望中的人，罹患癌症的几率较高。类风湿关节炎患者通常表现为安静、敏感、求全、刻板等，这种性格往往是造成病程慢性化的重要原因。

性格怪的老人爱去看病

据美国“心理科学中心网站”报道，美国罗彻斯特大学医学中心公共健康科学部门的研究者发现，老年人的性格特征与他们使用医疗保健服务的频率之间存在相关性。

发表在顶级经济学期刊《米尔班克季刊》上的这项研究显示，具备某些性格特征的老年人使用成本高昂的医疗保健服务(如到急诊室就诊和居住在疗养院)的可能性会高出20%~30%或更高。

研究人员对美国医疗保险和医疗补助服务中心资助项目中的1074名65岁以上老年人的数据资料进行了回顾。医务工作者认为他们可能是医疗花费成 本较高的患者。这些参与者还完成了一份心理调查问卷，用五大人格特质(即外向性、尽责性、亲和性、情绪稳定性和开放性)对他们进行了分类。研究人员随后考 察了这些参与者在近两年时间内所使用的医疗保健服务类型，最终归集为七项成本较高的医疗保健服务项目：到急诊室就诊、住院治疗、住院康复、在疗养院中接受 熟练护理服务、在疗养院中由监护人提供护理服务、请技术熟练的护士和专业治疗师到家中护理，以及在家中由监护人护理。

研究结果显示：老年人的人格特质与他们对医疗保健服务的利用项目之间密切相关。情绪稳定性差(他们在神经质项目中得分较高)的老年人，到急诊室就诊的可能性会高出24%，他们在疗养院中接受长期护理的可能性会高出两倍。此外，性格内向的老年人频繁去看急诊的可能性高出了16%，他们在疗养院中接受天数较多的长期护理的可能性高出了30%。

研究人员认为，卫生保健从业人员可以通过了解老年人的人格特质来避免医疗资源过度使用，采用合理的干预措施，防止高度神经质的老年人频繁去看没有必要的急诊。

男人心理四个秘密 他性格有双面性

女朋友不一定会升级为妻子

女朋友和妻子的感觉是完全不一样的，很多男人都有严格的娶妻标准，即使在恋爱期间他如何宠你，如何关心你，只要你不能达到妻子的标准，甚至不断挑战传统的贤惠，他一定会另外找一个适合家庭生活的女人。

这就是很多男人不着急结婚的原因了，如果他们不能正面回应你，并不是不够爱你，而是因为你现在还不适合做妻子。女人则恰恰相反，一旦陷入甜蜜的恋爱中，则希望早一点与他定终身。

男人具有双面性

很多男人都有大男子主义倾向，希望你完全听命于他，不能有任何异心，在生活上也能完全迁就他的小缺点;但是这些男人同时也有小男人的一面，在心爱的女人面前，他们也有犹豫软弱的时候，往往在这时候，他们需要女性的温情和善解人意来鼓励他们。小男人的另外一个表现就是爱吃醋，嫉妒心很强，就像小孩子一样需要女人哄着他。男人的两面性随场合而变，经常会饰演不同的角色。

希望和其他女性正常交往

很多女性认为让男友放任自流是一件很危险的'事情，不论是其他女人的勾引，还是自己男友抵御不了诱惑，最后都会有暧昧甚至出轨收场。其实，男人和其他女性也有正常的交往。

总是缠着让男友带自己出去应酬的话的确会让他有点为难，而和其他女人去约会还可以适度地调剂和放松，而这种约会是可以没有任何企图的。所以你一定要相信自己的男人，他和异性只是很好的朋友而已。

坚持和前女友联系

前女友是一个敏感的词汇，很多女性将前女友视为自己的情敌，很多时候其实是自己多虑了，情敌完全是自己假想出来的。尽管你的男友没有和他的前女友完全断绝了联系，尽管你多次检查他的通讯录和短信，但他不会为你的这种“不可理喻”的行为做任何改变。

运动也要看“性格”：胆小腼腆者可多游泳

体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。

一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

二、胆怯型。有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处世也就显得从容自然了。

三、孤僻型。有的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。

四、多疑型。有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

五、急躁型。有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。

心理学家：改变性格从吃开始

美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。

性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

不妨尝试一下用食物改变性格的方法吧。