《颜氏家训》养生第十五

神仙之事，未可全誣;但性命在天，或難鍾值.人生居世，觸途牽縶：幼少之日，既有供養之勤;成立之年，便增妻孥之累.衣食資須，公私驅役;而望遁跡山林，超然塵滓，千萬不遇一爾.加以金玉之費，鑪器所須，益非貧士所辦.學如牛毛，成如麟角.華山之下，白骨如莽，何有可遂之理?考之內教，縱使得仙，終當有死，不能出世，不願汝曹專精於此.若其愛養神明，調護氣息，慎節起臥，均適寒暄，禁忌食飲，將餌藥物，遂其所稟，不為夭折者，吾無間然.諸藥餌法，不廢世務也.庾肩吾常服槐實，年七十餘，目看細字，鬚髮猶黑.鄴中朝士，有單服杏仁、枸杞、黃精、朮、車前得益者甚多，不能一一說爾.吾嘗患齒，搖動欲落，飲食熱冷，皆苦疼痛.見抱朴子牢齒之法，早朝叩齒三百下為良;行之數日，即便平愈，今恆持之.此輩小術，無損於事，亦可脩也.凡欲餌藥，陶隱居太清方中總錄甚備，但須精審，不可輕脫.近有王愛州在鄴學服松脂，不得節度，腸塞而死，為藥所誤者甚多.

夫養生者先須慮禍，全身保性，有此生然後養之，勿徒養其無生也.單豹養於內而喪外，張毅養於外而喪內，前賢所戒也.嵇康著養生之論，而以傲物受刑;石崇冀服餌之徵，而以貪溺取禍，往世之所迷也.

夫生不可不惜，不可苟惜.涉險畏之途，干禍難之事，貪欲以傷生，讒慝而致死，此君子之所惜哉;行誠孝而見賊，履仁義而得罪，喪身以全家，泯軀而濟國，君子不咎也.自亂離已來，吾見名臣賢士，臨難求生，終為不救，徒取窘辱，令人憤懣.侯景之亂，王公將相，多被戮辱，妃主姬妾，略無全者.唯吳郡太守張嵊，建義不捷，為賊所害，辭色不撓;及鄱陽王世子謝夫人，登屋詬怒，見射而斃.夫人，謝遵女也.何賢智操行若此之難?婢妾引決若此之易?悲夫!