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学生参加综合实践心得体会(集锦9篇)

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当我们有一些感想时,有这样的时机,要好好记录下来,这样有利于培养我们思考的习惯。那么如何写心得体会才能更有感染力呢?以下是小编为大家整理的学生参加综合实践心得体会,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

学生参加综合实践心得体会(集锦9篇)

学生参加综合实践心得体会1

综合实践活动课程作为一种新的课程形态,以活动为主要形式,强调学生的亲身经历,要求学生积极参与到各项活动中去,在“做”、“考察”、“实验”、“探究”、“体验”等一系列活动中发现和解决问题,体验和感受生活,培养创新精神和实践本事。这学期,我校认真贯彻教研室以及学校综合实践课程计划的有关精神,坚定不移地依照新课程理念,开展综合实践活动,将综合实践活动课程推向深入,努力提高教师的课程实施本事,着重培养既有底气又有灵气且具有创新精神、实践本事的现代小学生,全面实施素质教育。教师从意识上重视起了这门课程,实施课程的本事从无到有,从初步体验到有所感悟。学生在一次次活动中得到了锻炼,并培养了兴趣。在新学期中我校着重从以下几个方面入手,做好工作:

1、转变观念,让教师和学生一齐成长。开展综合实践活动,必须让教师的教育思想进行一次深刻的革命,要让教师站在未来人才的需要和学生可持续发展的高度上来认识。在综合实践活动中,学生的自主选择和主动实践是关键,教师的作用是有效的指导,要大胆地让学生去闯,失败了也是一种体验、一种收获,要让学生在实践活动中,体验科学态度和科学规范,体现与人合作和分享成果的乐趣。经过设立新课程论坛,举办学习沙龙,开展与新课程一齐成长的研讨活动,让教师深入新课程。在综合实践活动中,注重发挥教师群体力量,倡导教师之间的合作,成立综

合实践活动“智囊团”。根据农村小学学生的实际情景,在充分尊重学生意愿的基础上,把学生分成若干小组,由2—3位教师分别指导,让教师和学生在活动中一齐成长。

2、拓展外部环境,营造有利于教学的氛围。学校积极主动与周边单位及相关行业进行联系,探求综合实践活动开展的有利氛围。同时,加大宣传力度,综合实践活动不仅仅是学校、教育部门的事,而应当是学校、家庭、社会共同的'职责。开展综合实践活动,全社会人人有责,为孩子们供给必要的学习环境。另外,学校把综合实践活动作为教学工作检查的重点,以此推动综合实践的改革的不断深入。

3、建立切实可行的评价办法。综合实践活动不像其他学科一样能够用考试来测定,它强调多元价值取向和多元标准,不仅仅允许学生对问题的解决能够有不一样的方案,并且表现的形式也能够丰富多样;并且综合实践活动的评价重视学生的过程而不在于结论。它是以构成性、发展性的评价为主,注重学生主体参与实践的过程及在这一过程中所表现出来的进取性、合作性,操作本事和创新意识。在具体评价的操作中,我校采用以下方法:

1)、“档案袋评定”:将学生在实践过程中设计的方案、提出的问题、搜集到的资料、取得阶段性的成果以资料卡的形式存入档案袋。

2)、“多元化评定”:在综合实践活动过程中,教师要善于了解学生,了解他们的个性差异,从学生发展的角度,及时给予他

们鼓励,促使他们更进取、更主动的实践。此外,进取鼓励学生进行自我评价、他人评价、小组互评甚至邀请家长一同参与评价,建立这种开放式的多元评价体系,将使评价更加科学,更加全面,更加真实。随着课程的进一步实施,存在的问题也渐渐凸现:教师怕上综合实践课,甚至干脆占用,上其他课。原因主要有

(1)教师对该课程从理念上还未真正把握,感觉还是有些虚幻。没有现成的教材体系和指导体系,学习不够。

(2)教师的综合素质与该课程实施还未匹配,该课程实施需要全方位的素质和较强的本事,在实践操作中教师觉得无从着手,业务素质不够;

(3)现有的对教师评价体系仍强调学科教学质量,该课程处于一种可有可无的窘境,重视不够,付出多回报少;

(4)由于是一门开放性、实践性很强的课程,活动的真正开展需要相配套的物力、财力,而这方面学校有时很难供给,教师个人很少能独立解决,保障不够;

(5)学生与家长由于受社会传统教育和学校教育宣传上的影响,仍觉得考分最重要,活动开展意识不强,应当完成的任务不主动,不及时,质量不高,准备不够。综合实践课程的实施之路任重道远,可是我们有信心让它成为新课程中一颗闪亮的“明星”。

学生参加综合实践心得体会2

当然好的课后反思可以起到承上启下、画龙点睛之作用,再完美的教学或多或少都会留下这样、那样的缺憾。如何进行课后反思,课后反思要反思什么?从近两年的教学反思中,归纳了几点:

一、内容的反思

教师的授课必先确定授课的内容是什么,重点、难点如何把握,时间和内容如何合理的分配。通过对一堂课或一个单元的课后反思,就可以避免一些不必要的失误,可对下一知识点的教学产生催化的作用。如我在讲授九年级物理“功和机械能”一章的内容时,把教材的编排顺序通过由浅入深的原则,根据以往授课时学生认知规律的特点给予调整,使学生学习轻松易懂。功的概念理解一直是初中理学的难点,但教材编排时将该内容放在了这一章的第一节,先认识功,再学习机械能,让学生的学习有点无从下手的感觉,在借鉴了以往授课的经验中,将机械能的学习置于本章的开始,先认识了能量,然后引出物体具有了机械能,我们就说物体做了功,使概念的出现有章可循。因此,有益的课后反思,可以使教学创新有了智慧的沃土。

二、人的反思

教学的本质是交往的过程,是对活的活动,是师生通过课堂对活在交往与沟通活动同创造意义的过程。因此,教学的好与差,在很大程度上取决于参与教学活动的人。教学活动中师生的角色是否投入,师生的情感交流是否融洽,学生是否愉快地投入课堂的全过程,是否深切地感受学习活动的全过程,并升华到自己精神的需要。特别是课件的优劣程度好与坏,直接决定教学的`实际效果。在大气压强的教学中,先设计了几个问题做到猜想,如把一个乒乓球放在漏斗口,从细管向乒乓球吹气等,让学生从平时的经验中做到猜想,然后实际操作,从简单的实验现象得出流速和压强的关系,使学生自始至终都兴趣盎然,精神饱满地投入学习,在反思中要回想教师、学生是否达到教学设计的情感状态,有没有更有效地途径发展创造精神和创新能力。

三、方式的反思

授课方式的反思是反思的重中之重。它应包含课堂环境条件,(或是课堂氛围)是否让参与教学活动的人产生积极向上的情绪是否提高、增强人的活动能力,教师激情是否高涨,学生学习热情是否高亢,怎么样才能创造既有舒适感又有生活情调的高雅活动场所,同时,内容怎样处理,顺序如何调查,语言怎样运用,教学手段如何利用,课堂结构如何布局,学生兴趣怎样激发,师生互动交流平台怎样构建等。

反思可以课前也可以课后,如教学设计完成后,可以想想为什么要这样设计?课堂效率是否高,学生会不会产生抵触情绪,师生交流是否会顺畅,授课的进度,内容与时间分配在实施过程中会不会产生不协调。同时,学生的反思也是课后反思比较重要的一个环节,引导学生回顾一节课自己学会了什么,有什么缺憾,如何使自己的学习变得丰富而又有个性。

经过了三个反思,加之完善、优美的教学设计,使师生的教学活动产生一种“谐振”,教学就会达到效果。

学生参加综合实践心得体会3

来到综合实践活动中心的第一天,我们首先进行野炊活动,很快同学们就各自忙开了。只见同学们有的在洗米、洗菜,有的在准备菜单,还有的在点火炉,突然间“轰”的一声,我们的“大厨师”已经在炒菜了,不一会儿一碟碟香喷喷的饭菜就煮好了。开饭咯,大家你来我往吃的那个香啊,感觉比大酒店的饭菜还要香。

第二天,综合实践活动中心的教官给我们上插秧课。教官首先要求我们回宿舍穿好拖鞋下来,然后排着整齐的队伍,向插秧的地方前进。来到了插秧的水田,大家看见稻田里浑黄一体的.水,不约而同地说:“这水好恶心啊!”同学们看见这“脏水”都不愿意下田插秧。怎么办呢?经过教官的动员,终于梁嘉熙同学第一个拿着几棵秧苗下水田了,看见他那么勇敢同学们也跟着一个个排队下水。在教官的解说下,我们按照教官的指令,各自隔好距离,把自己手上的第一棵秧插入水田里头,插完以后,教官又指令我们把自己手上的第二棵秧插入水田里头,就这样,同学们终于按照教官的要求,把手里的秧苗全部插到水田里,圆满完成了这一堂生动有趣的插秧课。直到插入第四棵秧,教官才宣布结束。插秧课结束了,同学们还在唧唧喳喳地讨论着刚才的插秧活动,不一会儿,大家就愉快的回到了宿舍。

通过这次综合实践活动,我感受到同学之间的友情加深了,同时充分体现了大家团结互助的精神。而最令我受益匪浅的是:提高了生活自理能力,体验了劳动光荣的真谛。

学生参加综合实践心得体会4

要说让我印象深刻的综合实践活动课是哪一节嘛,我肯定会说是前几天刚刚进行的一次关于我们班外来学生情况调查的活动。

前几天,我们班每个学生都很忙。围绕活动主题,我们分解出四个子课题。我和王逸坤等八人组成了“八仙过海”小组,围绕“五(2)班外来学生家庭情况”展开了调查活动。

还记得开展活动的第一天,我们组的`人去采访那些来开家长会的外来学生家长。快了,快了,那激动人心的一刻终于到了。我们拿着采访表,耐心地等候那些外来学生的家长。过了一会儿,家长们陆续走进教室,坐在自己孩子的座位上。我的心里既紧张又激动。激动的是自己将完成任务,紧张的是害怕自己不小心说错话,让家长搞不明白,任务也难完成。

我扫描了一下全组的座位,发现胡丽雪的位置上有人了。我多么高兴啊!立刻三步并作两步朝胡丽雪的座位奔去。胡丽雪的爸爸平易近人,我很顺利地完成了第一次采访。接着,我又来到了袁田甜的位置上,兴致勃勃地把第二张表格交到了她妈妈手上。我原以为这次也很轻松,可是,事实却偏不是这样。袁田甜她妈的回答加问题让我摸不着头脑。不过,累得大汗淋漓的我还是完成了第二次采访。然后,我势如破竹,完成了所有的任务。

这次综合实践活动锻炼了我的胆量和口语交际能力,让我终生受益。

学生参加综合实践心得体会5

今天,是最令人心情澎湃的时候,社会实践活动,要去大足石刻学习,我们早早的出发了。

到了大足石刻后,我们穿上了一件件金灿灿的“龙袍”,首先,老师为我们讲了古代的传统礼仪,要懂得以礼待人,然后,又叫了我们如何沏茶:

1、把刚摘下的茶叶放在太阳下等到发酵为止。

2、用茶碾子把已经发酵得茶叶碾成粉末。

3、在把茶粉末用开水泡一会儿。

4、把泡过的茶粉末清理出来。

接着就是参加大足石刻了。一个个庄重、高大的神佛像,一个个神情诡异的鬼雕塑,其中每一笔夸大、生动的线条都告诉我们好人上天堂,坏人要下地狱的`事实。我们要多多行善,不要去干坏事,要乐于助人,多多帮助他人。

这一个个栩栩如生的雕塑仿佛正盯着自己,感觉四周的空气静止了,气氛严肃而紧张,心里一想到是他们创造了人类,心里不由起敬,金碧辉煌的千手观音、庞大的如来佛、素净的菩萨,应有尽有,一个个琳琅满目,让人目不暇接,然而那一个个雕塑都有着自己伟大独特的故事。

这一件件精美的艺术品,是古人们辛勤的劳动,可是,这些宝贵的文物却惨遭破坏,面目全非,所以,我们更应该提高保护文物的意识,别让悠久的文化断开连接,别让那宝贵的艺术消失,我们要让这些精美的艺术永久的传承下去,成为永恒。

这一次社会实践活动意义重大,同时,我了解到了以前未曾了解的东西。

学生参加综合实践心得体会6

综合实践活动课,不局限于书本知识的传授,让学生亲身参与、主动实践。在实践中综合运用所学知识解决各种实际问题,提高解决实际问题的能力。通过引导,让学生自己能够发现问题、提出问题、解决问题。特别是学生能够面对生活世界里的各种现实问题,综合运用所学知识,主动地去探索、发现、体验、重演、交往、亲力亲为,获得解决现实问题的真实经验,从中培养实践能力。综合实践活动课,着眼于学生创新意识、创新精神、创新能力的培养。综合实践活动课为学生创新品质的形成提供了更为宽松、自由的空间。学生始终处于主体地位,自己发现问题,自己设计方案,自己搜集资料,自己解决问题。在这一过程中,学生的'想象力和创造力可以充分发挥出来,他们不断地有所发现、思考、以转变学生的学习方式为出发点,遵循“提出问题,收集资料,形成解释,总结成果”研究程序,强调知识的联系和综合运用,注重过程,强调开放。

我认真制订学期课程计划,精心备课上课,搜集学生的活动资料,努力做到面向全体学生,尊重每一个学生的个性差异,使每一个学生都能获得发展。活动中充分体现了参与性、选择性、研究性、综合性、创新性等活动原则。

参与性——能做到人人参加活动,人人都有收获;

自主性——要求活动的计划设计、过程操作、成果总结应在教师的引导下,由学生自主完成;

研究性——鼓励在活动中进行探究学习,培养学生的动手操作能力和研究意识;

综合性——注重学科间的整合,培养学生的综合素质;

创新性——在活动中,培养学生的创新意识和创新能力;

系列性——围绕主题,开展系列活动,使每个活动都形成较完整的体系。

学生参加综合实践心得体会7

第一次带领学生参加社会实践活动,我明白了引领小学生参加社会实践活动是我们引导学生走出校门,走向社会,接触社会,了解社会,投身社会的良好形式;是锻炼学生才干的好渠道;是提升学生的思想,修身养性,树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动,有助于我们班主任在小学生中更新观念,吸收新的思想与知识。近三天的社会实践,一晃而过,我从中领悟到了很多的东西,而这些东西将让我终生受用。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情,拉近了我与学生的距离,也让我在社会实践中开拓了视野,增长了才干,进一步明确了我们小学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂,在那片广阔的天地里,我们的人生价值得到了体现,为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。我在实践中得到许多的感悟!

一:小学生进行综合实际活动的必要性

整天在学校辛辛苦苦上班,天天面对的都是同一样事物,心里总觉得生活单调了一点!到了综合实践基地体验生活的那天,,我才真真正正的明白,原来我们的学生的确太需要出来磨练一下,增长一下社会的阅历,体验一下生活的艰辛了!

二:人际关系

在这次实践中,让我很有感触的一点就人际交往方面,大家都知道社会上人际交往非常复杂,但是具体多么复杂,我想也很难说清楚,只有经历了才能了解。才能有深刻的感受,大家为了工作走到一起,每一个人都有自己的思想和个性,要跟他(她)们处理好关系得需要许多技巧,就看你怎么把握了。我想说的.一点就是,在交际中,既然我们不能改变一些东西,那我们就学着适应它。如果还不行,那就改变一下适应它的方法。让我在这次社会实践中掌握了很多东西,最重要的就是使我和学生在待人接物、如何处理好人际关系这方面都有了很大的进步。我和许多同事生活在一个宿舍里,和大家一起吃饭,一起管理学生,一起娱乐,大家有什么好吃的也一起分享,在这个实践活动的过程中,我体会到唯有宽容,多关心他人,才能和别人关系融洽,别人快乐,自己也会感到快乐!同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨,不断学习不断积累。遇到不懂的地方,自己先想方设法解决,实在不行,可以虚心请教他人,和别人多沟通,遇到困难可以适时地向别人求救。

三:管理者的管理

在学校里边,有很多的管理员,他们就如我们学校里边的领导和班级里面的班干部。要想成为一名好的管理,就必须要有好的管理方法,就要以艺术性的管理方法去管理好你的员工,你的下属,你班级里的同学们!要想让他们服从你的管理。那么你对每个同学,要用到不同的管理方法,意思就是说:在管理时,要因人而异!和学生多接触,多谈心,多关心,对学生要有更多的爱心,这样才能管理好学生,做好学生的带路人,当好学生的知心人,这样就会得到学生的尊重,受到家长的尊崇,从而让学校得到更多的赞誉。

四:自强自立

俗话说:'在家千日好,出门半'招'难!'意思就是说:在家里的时候,有自已的父母照顾,关心,呵护!那肯定就是日子过得无忧无虑了,现在大部分学生都是独生子女,娇生惯养,没有吃苦的精神。通过这次学校组织的综合实践活动,我和学生吃住在一起,体验他们的喜怒哀乐,亲眼看着学生在教官的训导下,站队、攀岩、过水上独木桥、参观生活实践馆,学生学会了自己亲手包饺子,自己铺床叠被子,自己刷牙洗漱、和同学一起分享美食……无论他们遇到什么困难,挫折,都是靠自已一个人去解决,在这三天的综合实践活动中,学生明白了什么事情都要靠自己,以后就算父母不在自己身边,学生也会学会独立生活,独立面对生活的困难。我和学生共成长,和学生共进步,在教学的过程中,体会到了做一名班主任的快乐和自豪!

五:认识来源于实践

一切认识都来源于实践。实践是认识的来源。实践的不断发展,不断提出新的问题,促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决,与此同步,人的认识能力也就不断地改善和提高!实践,就是把我们在学校所学的理论知识,运用到客观实际中去,使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践,那么所学的就等零。通过这段时间的实习,学生学到一些在学校里学不到的东西。学生因为环境的不同,接触的人与事不同,从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习,从学习中实践。我们不只要学好学校里所学到的知识,还要不断从生活中,实践中学其他知识,不断地从各方面武装自已,才能在竞争中突出自已,表现自已。很多在学校读书的孩子宁愿出去玩,也不愿在校读书,如今他们通过这次综合实践活动,才明白自己原来生活的幸福,学习机会的宝贵,开始愿意回校读书。学习先进的科学知识,为的都是将来走进社会,献出自己的一份力量,我们应该在今天努力掌握专业知识,明天才能更好地为社会服务,现在只有珍惜眼下的学习机会,将来才能成为祖国的栋梁之才!

学生参加综合实践心得体会8

得益于国家对中学生实践活动课程教育的高度重视,教育部对实验学校教师人才培养的契机,我有幸第一批参加市教委安排的中学生实践活动基地教师培训。近一个月的培训学习,整理笔记、盘点收获、几多感悟在心头!

一、收获知识,转变思维

教师培训学习内容涉及了多个学科的综合知识,专业知识要不断更新。我们这些教师以前仅凭单一学科的实践技能和理论知识就足够应付一般的工作要求,而现在要想做个好的基地专业教师就必须不断拓展视野、积累知识。这次培训给我们提供了一次难能可贵的洗心革面的深造机会,使我各方面的能力都得到了提升。

通过这次培训,我不仅学习了基地专业理论知识,也进一步开始深入基地工作,具体来讲是课程项目的开发起步了。学习以后学校安排我们一周时间各自选择或自行开发一个项目,做出课程的可行性分析报告。

回顾起写课程可行性分析的过程,至今我仍感慨颇多。从理论到实践,在这段日子里,可以说得是苦多于甜,但是可以学到很多很多的东西,同时不仅可以巩固了以前所学过的知识,而且学到了很多在书本上所没有学到过的知识。通过这次做课程可行性分析报告使我懂得了理论与实际相结合是很重要的`,只有理论知识是远远不够的,只有把所学的理论知识与实践相结合起来,从理论中得出结论,才能真正为社会服务,从而提高自己的实际动手能力和独立思考的能力。在这个过程中遇到问题,可以说得是困难重重,但可喜的是最终都得到了解决。

此次课程开发设计也让我明白了思路即出路,有什么不懂不明白的地方要及时请教或上网查询,只要认真钻研,动脑思考,动手实践,就没有弄不懂的知识,收获颇丰。

中小学综合实践活动课程体系建设的教育理论对将来教育教学工作起到重大启迪作用。通过这部分内容的学习使我豁然开朗,对基地的建设和课程开发及教育教学方法有了更新的认识。在未来的工作中我想通过实践更好的巩固所学知识,更好地提升工作效果和教学能力以及课程开发的能力。

二、体味刻苦,感受奉献

这次培训教师克服了工作、学习、生活等多方面的困难,这次学习对我的考验更是难忘,我的压力很大,我深知各级领导对我们的信任不能辜负,只有好好的学习,圆满的完成任务。后来渐渐融入了这个温暖的集体,更加体会到了这次学习的真谛!

授课的李教授更是诲人不倦,他们每一个都力争在最短的时间内给我们的学习带来最大的帮助,教授的敬业奉献的精神更激励我们奋进。

培训使我懂得了如何做一名现代的新型的合格教师,而不是教书匠。孔子曰:“师者:传道,授业、解惑也。”何以传道?传道乃对知识和真理的本源追求,授业乃对专业精益求精、认真钻研的态度、解惑乃是一名教师解决学生提出疑难问题的能力。所以现代教师要努力做一名研究型教师,而不再是传统对教科书简单的讲授、复制。这对我们教师也提了新的要求,各方面的能力也提升到了一个新的高度和强度。

培训过程中,也加强了我们的团队意识和团队精神,让我们在合作起来更加默契,在成功后一起体会喜悦的心情。果然是团结就是力量,只有互相之间默契融洽的配合才能换来最终完美的结果。

虽然培训学习是辛苦的,但是回味其中的过程是快乐的;培训的时间是短暂的,但是带给我们的启迪是巨大的。思想在我们的头脑中,工作在我们的手中。我们追求卓越,拒绝平庸。坐而言,不如起而行!路虽远,行则将至;事虽难,做则必成。让我们播种希望,收获成功;继续乘风破浪,扬帆远航!

学生参加综合实践心得体会9

我们全班同学都参加了这次的综合实践活动——去东莞市德育基地里实践。就在第三周的时候,我们离开了学校,离开了家人一个星期,去了基地里接受培训。

在基地里的五天,我们都过得很快乐,很充实。但是,令我印象最深的课程是素质拓展课,当时,我弄不懂这节课是上什么,后来,我才知道素质拓展课就是培练我们大家的素质。

一开始,我们的老师让我们学会最高品质就是不说话,然后玩了一个叫“七手八脚”的游戏,这是考我们团队的团结度高不高。起初,这个游戏还是挺简单的,后来便越来越难,还三只手,三只脚,因为每个团队有10人,所以说这是很难才能做到的,但是,只要不放弃,十个同学一起想办法,肯定会想出办法来打倒这个难题。

解决完“三只手,三只脚”的问题,便转入了下一个内容,每个团队站在一条长长的木板上,然后大家利用身体的中心往前倾,便使木板开始好像荡秋千一样摇起来,这也像冲浪,所以叫勇者冲浪,这个“勇者冲浪”只是让我们试一下,热身一下。这个木板就是让每个同学站在上面,在上面按老师的顺序排列好,要在上面调换,不能掉下来,还是在摇动木板的情况下完成这个排列任务,如果胖一点的人怎么过嘛?那就要靠团队的力量。老师一会儿说按学号,一会儿按出生年月日,哇!这还挺难的',在摇动的木板上调换位置。虽然,我们团队,有几个人掉下去了,但是,我们用团队的精神排好了队伍。

后来,我们和别的老师带的队伍在“齐心协力”的游戏比赛,比赛规则是男和男、女和女通过得2分,男和女得4分,可以拉着手,抓住手腕、手臂都可以,只要两个人一同走完这两条绳索就能得分,这两条绳索的中间特别软,必须要小心地、细心地,度过这条绳索,这必须要两个人把握好节奏,互相照顾好对方,不能急,我们的团队顺利地通过也有很多组,这说明大家一定要齐心协力。

虽然,在这个课上,受了一点点小伤,但是换来的是自身的感悟——无论做什么事情,都要团结,都要齐心协力,都要以团队的力量来做好,不管是多么小的事情,用团队的力量一起做,都会比一个人做更要好。因为,团结就是力量!团结永远在个人力量的前方!

其实,在其他课程上,都很快乐、充实,但令我印象最深、感悟最大的是素质拓展课。我们要永远记住,团结就是胜利!就是力量!