当前位置

首页 > 作文中心 > 推荐作文 > 关于盐与健康的作文3篇

关于盐与健康的作文3篇

推荐人: 来源: 阅读: 5.03K 次

篇一:盐与健康

关于盐与健康的作文3篇

盐让我们享受到了美味佳肴,盐中的钠元素是人体中不可缺少的一种矿物质,存在于我们人体内各种组织器官,具有非常重要的功能。但食量过多可以导致很多疾病,如:冠心病,肾脏病,超重,胃癌,哮喘等健康问题。吃得过咸,直接影响儿童对锌的吸收,导致孩子缺锌,而缺锌可降低免疫力。还会影响钙的吸收。看到这些我们清楚知道了为什么要低盐饮食了。

不是有句俗话,晚上食盐似砒霜,晚饭更要减少用盐量,平时可以多吃些含钾丰富的食物,如海带,紫菜,木耳,山药马铃薯等,以抵消过量钠的危害性。尽量减少酱菜,腌制食品以及火腿等含盐高的食品。为了身体健康立即低盐饮食,全家人每人每天不超过6g盐,持之以恒的坚持下去。

篇二:盐与健康

日常生活中我们离不开食盐,它可以使我们的饭菜更加美味可口,它还有很多医用功能,比如早起喝一杯淡盐水,可以清理胃火、清除口臭等,但是我们要控盐,限制食盐的用量。

过多食用食盐会导致高血压、呼吸道疾病等病症,食盐过多会增加肾脏排泄的负担,对我们的健康危害很大。世界卫生组织建议每人每天盐摄入量不超过5克,我国营养学家建议不超过6克。为了我们的健康,我们应该科学用盐,养成良好的'饮食习惯,多吃清淡食物,多吃水果,少吃或不吃盐腌食品,长期坚持下去,有利健康。

篇三:盐与健康

盐是我们生活中不可缺少的调味品之一,同学们你们知道吗?如果我们高盐饮食的话,盐就会变成无形的杀手。

高盐饮食的危害:很多科学研究证明,盐吃多了可以导致很多疾病,如冠心病、肾脏病、脑血管疾病、超重、肥胖、胃癌、骨质酥松、哮喘等问题。

我们家一开始妈妈做饭为了增加菜肴的口味,用了很多盐,后来我告诉妈妈,高盐饮食的危害,以后妈妈就少用了很多盐,开始爸爸很不习惯,妈妈就逐渐一点一点慢慢将盐减少,后来大家都习惯了,也就没有觉得饭菜口味淡了。

为了我们身体健康,我们要坚持少吃盐!