在家工作需抵御的诱惑

soho族其实是自由职业者的缩写，最早起源与美国。

“SOHO”的全文应该是：SMALLOFFICE-HOMEOFFICE，字面意思是小投资者并且在家工作的人。SOHO族起源于美国，由于老板们想节约租用办公室的庞大费用，照顾员工生活及情绪，提出这种令劳资双方都很满意的工作方式。随着现代资讯业特别是电脑网络产业的飞速发展，社会分工越来越细，SOHO族有不断壮大的趋势。

SOHO族有明显的优越性：如缩小开支、避免上班族的嘈杂、人际关系的羁绊、交通的耽误、压力小、自由等。

SOHO族的典型模式是：有一台联网的笔记本电脑，在家穿着舒适休闲服或睡衣，随时与公司保持联系（或随时有业务上联系），远程接受任务并按时上交工作成果等。

在家办公时的要点

soho办公很流行，但是有些东西必须要注意：

1.“切换”自己成工作模式。如果你的工作地点，首先映入眼帘的是乱七八糟的拖鞋，床头柜和一些邋遢的食物的时候，工作的效率和热情很难被调动起来。起床，冲个凉，穿着你正式上班的服装（因为你确实是在上班，没错）！

2.隔离你的工作环境。如果你的电脑是在卧室里，那恐怕你将不得不抵抗来自游戏机，电视，电影的诱惑。在家中隔离出一个属于自己的办公地点，只有在家办公时才访问那里。

3.隔离你的注意力。不得不面对的是，当你的孩子嚷着要吃午餐，宠物需要散步，你的弟妹在不停的为了你侄子的生日聚会而打电话时，你怎么可能集中注意力？找个保姆，关掉铃声，关上门给所有人一个请勿打扰的信号！

4.创造一些小小的截止时间。当一整天在家办公的工作量摆在你面前时，那种感觉好像是你拥有无穷无尽的时间，何不看一集电视剧乐呵一下？避免延迟的最好方法就是给自己设定截止时间！比如早晨十点半之前要完成修改这篇文章，之后十一点才可以去健身房，这样就可以把整个一天打散，从而逐渐在小任务中灌输一些紧迫感。

“SOHO族”常见的健康问题

1.作息不规律，容易引起肠胃疾病。自由职业者很容易陷入胡乱生活的情形里，睡觉没准点，吃饭没准点，饿了就吃，不饿不吃，再加上有时候需要通宵达旦赶工作，肠胃很容易出毛病。所以，最好是能够以强有力的自控能力安排作息时间，吃饭尽量形成规律，而且要营养兼顾，千万不要随便糊弄一口。

2.视力下降。大多数自由职业者面对电脑的时间占大多数，时间长了，视力肯定受损，所以，除了做眼保健操外，食物上尽量多补充些维生素A，比如胡萝卜、动物的肝脏。

3.颈椎病。无论是做设计师还是自由撰稿人，都会产生这个问题。预防颈椎病需要不断加强锻炼。比如，在电脑前面坐了一个小时，就要做一做颈部运动，或者做一套广播体操。如果生活能够调整得比较有规律，最好能每周有固定时间健身。

“SOHO族”的好处

第一，当然是自由。自己想做的事情就去做，不想做可以拒绝。可以自己制定工作计划，自己给自己休假。总之，生活充满随意性。

第二，扩大了朋友圈。做自由人会不断扩大自己的圈子，比每天朝九晚五的平淡日子要丰富多彩得多。

第三，人际关系变简单。不需要看领导的脸色行事，不用再理会同事之间的冲突和排挤。

第四，可改善家庭关系。可以有更多的时间来安排自己的生活，照顾家人起居，和家人在一起的时间多了。

第五，锻炼了性格和能力。学会了如何与人交往，人也变得豁达和开朗。