励志演讲稿模板汇总十篇

使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在现实社会中，演讲稿的使用频率越来越高，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？下面是小编收集整理的励志演讲稿10篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

励志演讲稿 篇1

蒲公英是世间最平凡无奇的植物却有着最令人称奇的梦想，他不甘埋没在偏僻的角落，喜欢到外面的世界去闯荡。

记得在上周的演讲课堂上把背熟的稿子讲的凌乱不堪的我记得因为自己不会说而哭泣的我。。。不想让青春如此的埋没。这是很久以前的梦想。所以一直在努力，即使始终不会完美的表达自己，没学会用怎样的形式与人更好的相处，但一直都在努力着...不会放弃。。

小时候的梦想是成为让爸爸妈妈骄傲的孩子，长大了面对着生活的琐碎，那梦想变成了创业。从不在花父母的钱开始。。。高考后当过女保安，只身去往那个完全陌生的城市，与陌生人慢慢熟悉，与陌生的环境慢慢相识。干过服务员，做过洗碗工，发过传单，当过会员助理，干过促销，做了半年的收银，一步一步的在朝着那个小小的梦想靠近。一直想开一个自己的小店，再苦，也有了自己的天地，也当一回自己的老板。。

大二下学期了，下了很大决心，想要创点自己的事业，不愿再花家里一分钱。于是从卖袜子开始，向我的梦想一步步靠近。这里要提到我家小海，没有他，我甚么也弄不成。用爸妈给的第一个月的生活费做了启动资金，在五爱市场进了批袜子。开始在望花摆地摊，袜子卖的很好，我们也挣到了第一桶金。天知道我们有多省，因为体会到挣他是多么辛苦，在大街上大声叫卖，一下课就拎着大包跑到公交车站。一星期的时间袜子就卖光了。以后每一次的进货额都会增加。当然，什么事都不是一帆风顺的。直到现在，还有一批饰品和裤头压在手里。四月份，我和他合计着进一批伞，就在卖伞的地方逛呢，逛到了一批便宜的直杆广告伞，一开始真的是很难卖呢，以为这次惨了，会不会砸在手里。可是一场雨夹雪救了我们。在乐购门口，在寒雨中，站了整整5个小时，终于把伞全部卖了出去。40把伞一共卖了650元。拿着钱我们大吃了一顿。哈哈。。地摊越摆越大，进货数量也逐步增加。可是，抚顺的

天气比小孩子变脸还要快，下雨天，就出不去。而且，最主要的问题就是城管越来越厉害，管的越来越严。说要，摆夜市，卖号。我们那里买得起，只能躲着城管跑。白天就不干摆了。要是有自己的柜台就好了，下定决心要租下创业者中心的一个柜台申请递了上去。打算卖伞。。以团购，租借为特色。卖伞的价格便宜，优惠同学。但是突然想到宣传是个很大的问题，希望能人志士出手相救啊！希望大家帮我宣传一下，伞铺，五一后正式营业了，亲们要挺挺我啊！帮我宣传一下。。

无意之中当了海天考研的代理，想着既然接受了就要努力做好。所以朋友们，如果你想考研的话，请联系我吧。至少我可以帮你听几堂免费的课，还可以帮你获得一些考研方面的资料。

小小的梦想，仍然还会在风雨中坚持，因为不甘流落在偏僻的角落，喜欢去更广阔的世界游荡，所以会一直继续不会放弃。这是蒲公英对青春的约定。

励志演讲稿 篇2

陈：尊敬的老师

桂：亲爱的同学们

合：大家上午好

陈：今天我们演讲的主题是

合：年逝，猛志长存

陈：这个叫春天的季节，你缓慢的来到了我们的身旁！不经意抬头，发现木棉花开了，我的心砰砰直跳。或许是因为这鲜红的花朵点缀着这样的春；或许是因为木棉的力量震撼着我的心，又或许是因为又一个春天到来了！

桂：这是一个怎样的季节！风轻云淡，细雨闲花！到底是春天啊！一切都在神秘的酝酿之中，小草跑出来了，花儿露出脸来了！柳条舞出身姿来了！到底是春天啊！有一种不动身的放纵！有一种澎湃的激情！有一种蓄势待发的崭新力量！

陈：你说，春光易虚度，不如早早相逢。我说，年华似流水，只有珍惜青春。高三的学长学姐们，做了三年的冷板凳，在几十天后，就要向它们告别了！三年就这样一闪而过，如一条长河，左岸是无法忘记的回忆，右岸是无悔专注的梦想，而中间飞快流淌的是我们无法挽回的青春年华！

桂：青春是用来追忆的，当你怀揣着它时，它一文不值，只有当它耗尽时，再回过头看，一切才有了意义。失败后的落寞，成功后的微笑，便是这三年青春的意义吧！高三的学子们，此刻站在这里的你们，是否陷入了对过去的沉思？脑海里又是一种怎样复杂而又繁琐的场景？可是，它毕竟带着你们无数的辛酸和痛苦渐行渐远！

陈：有人说：“青春是一本太仓促的书，每一页，每一行都定格着生命的美丽和感动！”

桂：有人说：“青春是一抹甜蜜的忧伤，每一点，每一滴都是潸潸泪影中的微笑！”青春励志演讲稿陈：如果青春是一本书，那我们应选择用闪闪的笔尖，盈盈的墨水去诠释它的丰富。

桂：如果是一抹忧伤，那我们应懂得化忧伤的力量，用生命去沉淀属于它的感动！

陈：还记得当年那个偷偷在本子上写着“我要上清华”的你吗？即使知道那是一个多么遥远的梦！还记得考试失败后下决心要好好学习的你吗？可是没过几天，你又变回了原样！

桂：还记得晚自习对同桌说：“我睡会儿，老师来了叫我一声”的你吗？可是，现在睡觉对你来说都成为奢侈品，连吃饭的时间多用了几分钟都会有犯罪感！

陈：于是发现年逝，三年如白驹过隙，才觉已是长跑的最后阶段了！不论你现在是失意，还是信心满满，都要咬咬牙，闭着眼一直往前冲！如果不把自己逼一把，你不会知道自己有多优秀！

桂：于是发现猛志长存，此刻的你应该怀揣着你的梦想一直向前，没有奋斗过，有怎知艰难！没有奋斗过，又怎能笑着进入考场！没有奋斗过，又怎能获那红彤彤的通知书！

陈：年轻的心盛放在三月的花季，雨水打不尽我们绵延的思绪！珍惜高中仅存的时光，让她演绎别样的风采！

桂：记住，年逝，猛志长存！拾起我们曾经遗落的志向，放飞我们心中的梦想！让青春的心勇往直前！

陈：天有多宽，张开我的双手拥抱；浪有多高，我向它大声怒吼。

桂：路有多长，我看到天边的亮；心有多累，只是一刹那的惆怅。

合：顾盼左右，瞻前顾后，都是逃避的借口；飞越痛苦，心魔不能阻挡我；飞越痛苦，勇往直前，有我的自由。

合：谢谢大家，我们的演讲结束了！

励志演讲稿 篇3

各位同学：

大家晚上好，在开始我的演讲之前，我来给大家讲一个小故事，这个故事讲的是：“曾经有三位同寝室的大学生，一位非常喜欢打篮球，一位非常喜欢打网络游戏，还有一位非常的喜欢读书，就这样日复一日，年复一年爱打篮球的最终得了一个总冠军，爱打网络游戏的同学最终开发处了一款完美的网络游戏，爱学习的同学最终考上了自己理想的大学攻读研究生”，好！故事到此就结束了，今天我要演讲的题目是《条条大道通罗马》。这么多美丽的菊花在阳光照耀下，在秋风的吹拂下，为秋婆婆演奏着一曲——秋之歌！也许你还在为高考的不正常发挥而苦恼，也许你还在为没填好志愿而后悔，也许你还在为学校没有好的授课老师而愤怒，也许你还在环境部好而终日抱怨。此时的你可能h还生活在迷茫中，对大学从满无比的失望，也许曾经的你也梦想过在大学取得一番成就，想找到心仪的女孩，想一毕业就找到一份好的工作，但当你真正的踏入大学之门，发现一切与你之前所想是如此般的不同，自己的激情也会逐渐的消退，目标不在哪么坚定，整日优哉游哉，无所事事，不知道自己在做什么？甚至发问：“大学到底读的是什么”？眼看大学已经过去一年，我们该如何去改变这样一种现状，改变这样一种生活你，使自己重新获得刚进校时的激情呢！接下来我就从三个方面给大家作简要的讲述，或许这三点能使我们改变这样的现状。

　　第一，寻找自己感兴趣的事。

兴趣是最好的老师，我们做自己感兴趣的事才会觉得累，才会以最快的速度重获激情，从而找回动力，相信李开复对大家来说并不陌生，纵览李开复先生的人生经历，可知李开复祖籍四川，在哥伦比亚大学本科毕业，在卡内基梅隆大学研究生毕业，李开复本科攻读的是法律专业，但是在读研究生的时候却是计算机专业，其原因是李开复在读本科的时候发现自己对计算机专业特别感兴趣。于是李开复就充分的利用自己的课余时间专研计算机知识，最终在读研时进入自己真正喜欢的专业，并且最终以开发“语音识别”这一软件成就辉煌，在人类历史册上留下印记。

当然找到了自己感兴趣的是那还只是第一步。

　　第二，我们要具有主动性。

不管你是在大学还是将来进入社会，具有主动性总会给自己带来不少好处，我先从大学说起吧！直到前不久不才对大学有了一个更多深入的了解，大学和高中相比差距还是蛮大的，高中你只要知道这是什么，并且把这个知识点背下来考试就可以过关了。但到了大学你就要不明白几个为什么？并且把这一知识点理解，烂熟于心，多问几个为什么是大学生首先要做到的，其次是高中我们的学习都是处于一种被动状态。考试是一种应试教育，上课是老师牵着我走。但这视乎影响并不大。因为学习内容少，然而大学却不同，上课内容多，老师讲的快，从某种意义上讲，老师只是启动画龙点睛的作用。因此，我们在学习上要化被动为主动。自己主动自学的，在自学过程中找到问题，带着问题去听讲，这样效果可能会好很多。

有了兴趣，主动性，我们当然也还要始终矜持着。

　　第三，持之以恒。

做什么事情总得有个过程，有你留血，流汗的那种场面。要始终坚持下去，不要半途而废，三分钟的激情人人都有，但要把这份激情保持三个月，三年就很少了。同学们万事开头难，但只要是做自己感兴趣的事这又有何难呢！并不是我们学这个专业将来就一定得从事与这个专业相关的工作，大胆的去做自己喜欢做的事吧，不一定现在打游戏，上课睡觉人，将来就是没出息的人，在大学的校园里我们站在同一条起跑线上。接下来往哪个方向跑，四年后我们谁能跑的更远？取决我们现在的努力。

同学们，我们现在应该做的就是做自己感兴趣的事，用主动性和持之以恒的心态把这件事做好，我们就成功了。最后我祝愿11级电子班的全体成员有一个美好的大学生活。

励志演讲稿 篇4

写给十四岁的儿子：

从1993年5月14日出生到今天，作为父母，我们陪伴你走过了整整十四个春秋。

我们给了你生命，给了你无尽的爱，给了你数不尽的快乐。我们始终以你为骄傲，始终分享着你给我们带来的快乐，也感受着你的爱。你是幸福的，我们也是幸福的……

一路走来，我们也有很多内疚和不安，我们一同经历了许多艰辛和磨难。过早的让你体验了相对独立的生活，过早的让你承受了不该承受的痛苦，过早的……

生活，就是这样，有幸福和欢乐，也有烦恼和痛苦。

十四岁，你人生的一个新的起点。十四岁，阳光灿烂；十四岁，朝气蓬勃；十四岁，希望无限。青春将从这里迈步，理想将从这里放飞。我们期盼你：

有理想，有信念。正确的理想和信念，是你一生前进的航标，是你一生前进的动力。记住，始终要做一个忠于祖国，热爱人民，奉献人民的人。

勇于肩负责任。步入青年，意味着肩负更多的责任，对国家、对社会的责任，对父母的责任，对家庭的责任，包括对自己的责任等。无论遇到什么困难，经受怎样的挫折，都要铭记自己应该承担的责任。

勤于学习。学习，让你有思想，有智慧；学习，让你有创新，有创造；学习，丰富你的生活，让你更好地享受生活……确立终生学习的理念，学会学习，乐于学习。

自信自制。自信是成功的基础，无论什么时候，都要充满自信。任何时候，都不能放任自己，人生的失败，许多时候源于缺少自制。比如，无节制的上网，可以毁掉自己的学业，乃至工作等。

珍视亲情。不管贫穷或富有，一定要善待父母。学会关爱亲人。

知恩感恩。滴水之恩，当涌泉相报。感恩社会，感恩老师，感恩父母，感恩一切给予你帮助的人。

拥有健康的身心。坚持锻炼身体，有2-3个高雅、健康可以受益终身的爱好。不管遇到什么事情，都要学会开心自己。始终保持一个平常心。不轻易发脾气。永远积极面对生活，始终看到生活中充满的阳光，始终看到生活中好的一面。学会肯定别人，始终看到别人的优点和身上的闪光点。

我们相信，你的人生，一定是一个有价值、充满幸福和快乐的人生。

励志演讲稿 篇5

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是来自设计与艺术学院的王波，十分荣幸代表全体大一新生在这里发言。时间过的真快，三个月前，我们走进了决定命运的考场，今天，我们来到了梦开始的地方。作为陕西科技大学的光荣一员，我终于可以骄傲的喊出——“世界小，陕科大”!所有20xx级的科大小伙伴们，从这一刻起，我们将亲手开启属于自己的——“黄金时代”!

昨天之前，我曾无数次畅想过大学的模样;拨开晨曦，我终于踏在梦想起航的路上。未来四年，科大将是我们谱写黄金时代的地方，在这方热土上我们将学会成长，守望理想;我们将砥砺学问、学有所长;我们将经历考验，抉择坚强;我们将传承文明，享受荣光。而这一切，都需要我们平心静气，勤学修德;意志坚定，明辨笃行。在以后的日子里，我们一定要做到：

一，转变角色，适应生活。大学翻开了人生的新一页，作为科大学子，我们不能总拿过去的成绩说事儿，身为一名大学生，也不能永远抱着幼稚呆萌的“天真范儿”不放。总之，小伙伴儿们，在大学里，时刻记着“不做、不狂、不任性”。面对即将开始的大学生活，我们要尽快熟悉校园环境，了解校园生活的“规矩”，时刻以大学生行为规范要求自己，“扣好走进大学的第一粒扣子”。

二，珍惜时光，刻苦学习。四年的光阴说不上漫长，不要让无意义的空虚和幻想填满你的梦想。无论是图书馆、自习楼，还是画室、实验室，甚至是操场和体育馆，都能帮助我们将梦想注入大学时光。在大学，我们不仅要学会仰望星空，更要脚踏实地通过刻苦学习和不断积累来实实在在的成长。

三，提升素质、开拓创新。这是一个属于创造者的时代，大学就是我们施展本领的舞台，无论是各类学生组织、社团、还是各级各类文化、学术竞赛或者各项访学、实习、交流机会，都为我们锻炼能力，迸发创意搭建了平台。同学们，让我们挥洒激情，莫负青春，抓住历史机遇，共促中华腾飞。

刚刚过去的9月3日，是一个值得所有人铭记的日子，相信我们所有人也都怀着无比激动心情共同见证了这伟大的时刻。每每回想起天安门广场波澜壮阔的场面，我都会心潮澎湃，热泪盈眶。从今天起，我们20xx级新生们将开始大学的第一课——“军事训练”。在未来的日子里，我们定会顽强拼搏、团结一致，以“胜利日”的英雄们为榜样!共同上好这大学“第一课”!

同学们：让我们恪守“至诚至博”的校训;用全副身心去拥抱我们的大学时光，去迎接属于我们自己的，黄金时代。

最后，祝领导，老师身体健康，工作顺利。祝同学们学业有成，梦想成真!

谢谢大家!

励志演讲稿 篇6

老师们，同学们：

早上好！

卡耐基说过：一个目标达到之后，马上立下下一个目标，这是成功的人生模式。而想要完成这一个又一个的目标，只有不断去追寻。去拼搏。

拼搏进取，我们就能拥有战胜困难的勇气，使困难迎刃而解，使我们在逆境中行走，使我们在困难中茁壮成长！霍金是一个高位截瘫的人，连说话都成问题，可是他因为有了一颗拼搏进取的心，勇敢的迎接了困难，战胜了困难。最终成为一位科学巨匠！其实，我们在困境中又何尝不是如此，拼搏进取，我们就有无所畏惧的力量。懒散怠惰，我们只能坐以待毙。

拼搏进取，我们就能感受到生命的绚烂多彩。如果没有奋力的攀登，怎能体会一览众山小的豪情，只有直面惊涛骇浪的考验，才能体会劫后余生的欣喜。在时光飞逝中，我想感慨喜马拉雅旗云的壮观，我想探究原子世界电子排列的瑰丽，我想在脑海还原清明上河图的繁华，然而，我知道，没有丰富的知识，深厚的艺术素养，想体会这些美好只是痴人说梦。，古罗马帝国的第一个元首凯撒。他是罗马帝国的奠基者，即便是闲暇时间他都在读书，习作，学习，从未放松，他有一句名言：我来，我看，我征服。正是这种拼搏进取的精神和行动，他的一生才如此波澜壮阔，绚丽多彩。

拼搏进取，我们就能实现自己人生的价值。有一个叫辛迪的女孩，她从小就想当一位著名电视节目主持人。她为了这个目标，她白天去做工，晚上在大学新闻系上夜校。毕业之后，她不是去等待机会的眷顾，而是全力以赴去寻找机会。两年后，辛迪在洛杉矶的主流电视台找到了工作。又过了五年，她终于得到提升，成为了梦想已久的首席主持人。这样看来，努力拼搏、不断进取的人，其人生梦想就能实现，人生价值也随之得以展现。

身为新世纪的中学生，全力以赴、拼搏进取，应当成为我们一以贯之的人生态度。今天，如果我们齐心朝着这个方向进发，我们就能创建出蓬勃向上的校园，看到校园的美好和谐。明天，如果我们齐心朝着这个方向进发，我们就能担负起建设伟大祖国的使命。同学们，还等什么？让我们行动起来，努力拼搏吧！

励志演讲稿 篇7

铭万的精英们，大家中午好！我是佛山分公司客户四部的余炳麟，很感谢总部和佛山分公司给予我与全国精英们共同交流的机会。

来到铭万公司已经两个月了，在这两个月里，我学到了很多以前学不到的知识。作为一名新员工，刚进公司的我，对销售这个职业充满了憧憬，充满了激情，还有哪一丝丝的怀疑。对互联网和销售知识一无所知的我，天天在想怎么能把这份工作做好。正因如此，我明白了，自己要去学习，要用自已的激情去感染身边的同事，因为我除了状态和勤奋就一无所有。所以刚进公司，我喜欢问很多的问题，不断的去向老员工请教，把他们的想法，他们的谈单技巧，以及他们的电话话述一一做好笔记，然后自己再去复习一遍，一有机会就会请上经理，或者老员工陪我一起出去见客户，从中学习他们的实战经验。并且将好的方法学以致用。

在进公司的第一个月里，我业绩并不理想，而且时常觉得压力很大，很辛苦，看到一起进公司的同事二三天都出单了，很着急，经理看出我的状态，鼓励我，并告诉我如何在这个时候坚持，如何调整好自已的心态，另外还有公司的老同事也都鼓励我，关心我，给我加油，打气！于是我不管有没有到帐，始终保持高昂的激情，打电话声音是最大的，时刻想着怎么能约到客户。

终于开始出一些单了，从第一次二千多，一千多，到这个月的二个八宝，使我相信积沙成塔这个道理，因为我始终坚信“用心一定能赢得精彩”。

因为以前没有谈过八宝，所以我把第一次自已签八宝的经历和大家交流一下。这个客户是做纸制品的，第一次打电话，客户没时间见面，第二天约到下午去谈，在谈的过程中，我捉住了客户原来的网站做了比较久，没有做到优化，然后介绍了八宝的108套风格随时变换、搜索引擎优化、还有我们的服务理念。第一次谈的时候没签成，回到公司和同事、经理认真分析了这个客户的情况，认为这个客户是很有潜力的，可能第一次谈还不太了解八宝的优点，客户比较看重优惠，于是想出第二天约她的方法，于是利用公司今天刚好有优惠我过来再跟你谈谈，于是过去了，在这次谈的过程中，我充分把握客户看重八宝的一百零八个风格界面随时换，小财神，优化这几个点，着重举例和对比，让客户更清楚的知道八宝的价值，然后通过促销终于把单给签了，最后客户不愿意当时给钱，说明天到公司再给，当时我和经理电话都使尽全力逼客户必须当时给，客户终于同意，并第二天来公司来看看，在这也感谢我们的公司同事和经理，他们给予我莫大的勇气和支持。通过这个单，让我明白几点：一：客户是逼不死的。二：敢于跟客户谈他的利益和损失。三：一定要打电话给公司给予支持。

作为一名新人，可以进入铭万这个平台，我深感荣幸。我曾经思索，成功需要成本，青春就是一种成本，对青春的珍惜就是对成本的节约。我也常思量，开启成功航程的最好方法就是集中所有的智慧，所有的热情，勤奋工作，刻苦学习。让今天的事情做的十全十美！此时此刻，我很激动；此时此刻，我更充满自豪，因为我们有燃烧的青春！同时我要特别感谢培训部的于雅娟老师，她在我的工作和学习上给了很多的建议与鼓励，也谢谢我们四部，虽然现在我们是新部门，人不多，但我相信我们一定会成为最精英的部门。最后祝愿铭万所有分公司业绩越做越好！我今天的分享就到这里，谢谢大家！

励志演讲稿 篇8

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

周日的清晨，当我又一次无奈地踏上通向学校的征程，我却惊奇地发现不知何时，新鲜的空气充满了这片大地，阵阵微风中带着缕缕麦香。几株麦苗的尖上露出了孩童般娇柔而羞怯的麦穗，努力地向着太阳伸去。它们或许也如我一般，力求冲破岁月的禁锢，尽力追逐自己的梦想。

阳光愈加强烈，一阵刺耳的声音响彻云霄，那是蝉儿，那是它挣脱了坚硬的外壳而放出的胜利的歌声。仔细聆听，并不单调乏味，仿佛就是音乐家在演奏欢快的乐曲。这乐曲展现出了蝉儿们在地下不知多少个岁月的艰辛，只待这一刻，冲破黑暗，向光明世界前进。

蝉的鸣叫激励了整个世界，使鸟儿引吭高歌，使河水流声潺潺，使风儿吹动树叶哗啦啦响。世间万物都动了起来、都响了起来，仿佛一场大型音乐会，它们各自释放出了自己早有的期待、早有的梦想，让整个夏日更凸显出强劲和激扬。

傍晚下自习我重新踏上来时的路，令我吃惊的是成为另外一个模样，不再像白天那样嘈杂，竟是如此的宁静。静谧得让我感到梦想似乎已经远行。我为此而恐惧，害怕我的梦想因静谧而从此迷惘、彷徨。在我的恐惧之中，夜已席卷而来……

我有点悲壮地躺进了青春的麦浪，向着璀璨的星空遥望。无意中望到了织女，也看到了牛郎。突然，我也触摸到了梦想：遥望千年仍痴心不改，无尽的苦难只为那短暂相聚的瞬间。即使终为流星，也会耀出光芒。那就是追逐梦想的力量。

夜已深，家人的呼唤让我重回了灯火通明的枯燥世界。我的梦想又被乏味的生活所排斥，我又一次丢失了令我恐惧却又安心的`静谧。然而，那耀眼的灯光让我发现了身上另一处净土……当我伸开左右手掌，一道道清晰且弯曲的掌纹仿佛凌空而起，泛着灯火，交织成神秘的幻象。一刹那间，它们幻化成我魂牵梦萦的皖南古村、雪水清澈的昆仑、奔腾交错的草原马群、巍峨耸立的西南山脉。昆仑山上，我看见遥远的三江之源——唐古拉山口映着我耀眼的梦想。

渐渐，我进入梦乡，梦到我走在一条通衢大道上，前方如朝霞般璀璨，虽无同伴，但梦想却始终伴着我奋力前行……

励志演讲稿 篇9

各位同学你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起将来建设祖国的重任，（单单学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好身体），怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：

一、 从小养成良好的卫生习惯：

1、 吃东西以前和大小便后洗手。

许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如艾滋病、霍乱、病毒性肝炎、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。

2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在20xx年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

3、 养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

4、 不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起重视。创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们中学生能从小事做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。

5、 适当休息有利于学习和身体健康。

二、 及时有计划的接种疫苗（打防疫针）：

很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。

三、 健康的心理活动

什么是健康？世界卫生组织中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。

如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。

中学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况（身高、体重、体态等），心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系。

自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。

中学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到

内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。

平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。

四、 全面、均衡、适量的营养

丰富的营养能促进中学生的生长发育，为健康身体提供物质基础。

中国学生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全面、均衡、适量。所谓全面就是营养的种类要全面（营养的种类有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水）。因为青少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们的身体健康。

近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在中学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在中学生中许多人不能做到全面均衡适量的营养。

五、 眼睛的卫生保健

中学生目前越来越多的同学有沙眼、脊柱侧弯、龋齿、近视眼等疾病，所以要求平常学生要养成老好的生活习惯，如学习时的坐姿，不乱吃东西等。中学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘悼词椤⒉惶稍诖采峡词椋辉诎等醯墓庀呦驴词檠埃辉谇抗庀驴词檠埃煌嵬房词檠埃词樾醋肿耸埔苏

看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。

励志演讲稿 篇10

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

你们好!

我始终相信任何一个人想要改变自己的人生，想要改变自己的命运，最佳的法宝或者说最好的力量，就是去进行奋斗，我相信在座的各位同学坐在这儿也是来吸取这种力量。

我们每一个人出生都不一样，曾经年轻的时候，抱怨自己生长在一个贫困家庭。曾经年轻的时候抱怨过自己的父母，什么也不能给我。混遍北大整整七年，没有一个女人爱上我的时候，我发现我的很多同学都已经谈了好几次搞对象。有的同学已经娶上了美丽的女人，成立了美好的家庭。当我发现至少每个同学都拥有一个健康身体的时候，我在大学三年级的时候得了肺结核。发现好像所有的生活黑暗和不如意都集中在你一个人身上，幸亏在这样的过程中间我始终没有屏弃自己身上唯一的力量，这个力量就是我觉得只要努力，只要奋斗，只要给我足够的时间，我应该能够改变自己的命运，我应该能够让自己的生活变得更好。而这种感觉来自于什么地方呢，就是来自于我从小在农村的那种生活，来自于我自己高考的启示，因为对于我来说，农村孩子长大唯一可能的归宿就是在农村。

我十四岁初中毕业，紧接着命运就对我做出了宣判，当时中国有一个政策，叫做贫下中农子女，一家只能有一个上高中，我姐上了高中，因此就轮不到我。所以其实我在十四岁的时候就认认真真地当过一回农民，在那个时候我就料定了自己这辈子大概只能在农村待着了。但是，老天给了我一个非常好的机会，这个机会就是“四人帮”粉碎以后，教育政策立刻就改变了。我们的初中老师想起了我，说俞敏洪是一直喜欢读书的人，我们是不是可以把他破例地重新放到高中里面来。我妈听说我这个事情以后就非常地兴奋，就找公社大队的领导和学校的校长去不断地说，说我儿子就是可以来的，所以我这辈子我最感激的就是我妈。这就是我的第一次机会，这个不是我奋斗来的，是党和国家给我的。高中毕业的时候，其实整个班全是农民，因为我们就是农村中学，几乎没有一个人会有信心说能考上大学，但是这个时候我碰上了一个好老师。这个老师现在还在南京，已经八十岁了，他在我们复习高考的时候，高二的时候就对我们说了一句话，他说我知道你们在座的小子没有一个能考上大学的，你们以后一定都是农民，但是我依然要求你们每一个人都去考大学，因为当你们以后回到农村，在田头劳动的时候，当你拄着锄头仰望蓝天，叹息自己命运悲哀的时候，你会想起来，你曾经为了改变自己的命运而奋斗过一次。这句话，我到今天还能记得，大家想想这个印象多深，所以我就认定了自己一定要考大学，第二是我认定了一定要让这个老师失望一次。但这只是一次美好的愿望，我高考第一年出来以后，英语分数只考了33分，尽管当年这个录取的英语分数线也不高，最低大专录取分数线就是我们江苏有一个地区师范学院，只有40分，但是我只考了33分，差了7分，那么我就想，如果我再努力一年，我也许就超过40分了，也许我就进这个大专去了，所以我就边干农活边复习。当时农村连电灯都还没有，在煤油灯底下复习，我就是在高考复习的第二年眼睛近视了，所以第二年去高考的时候考出来，考了55分，我拿到这个分数就特别高兴，为什么呢，我想录取分数线是40分，我是55分，那么我无论如何能够进那个师范学院了。结果分数线下来以后，师范学院的分数线提到了60分，结果又差了5分。高考两次失败以后反而让我增加了信心，我就觉得我非要考第三年不可，所以我就跟我母亲说，第三年我无论如何不干农活，就是说一定要每天，所有的时间都交给我，但是我母亲就说我再给你一年时间，但是我们家确实很穷，所以第三年如果你再考不上的话，你就只能是老老实实回来当农民。所以我第三年就拼命了，每天早上六点起来，晚上十二点睡觉，到第三年参加高考的时候，成绩一出来我就发现我的成绩超过了北京大学的录取分数线，所以后来就有幸跟撒贝宁这样的名人成了校友。其实北京大学这四个字我脑袋中连闪都没闪过，所以这个例子给同学们又一个启示。什么启示呢?人是要有梦想的，但是你梦想再大，你不去努力是不管用的，就像你爬山的时候，就算你不看那个山头，你只要知道自己在向上爬，只要你爬的路是对的，你到达山头只是一个时间问题。所以，回想我自己的生命，我觉得往往是我生活中带来的一些失败，最后促使我反弹起来，又够着了一个新的目标。

我后来在八十年代末的时候想要出国去读书，但是我联系几十个大学，十几个大学给我发录取通知书，没有一个大学给我发奖学金，都说你只能自己出钱了，而当时我在北大的工资，连奖金带基本工资加起来大概一个月二百块钱，换成美元，三十美元左右。美国的最低学费一个大学大概三万美金，还不算你的生活费，我算了一下，一百年不吃不喝都不够。所以我就想到了我应该要赚更多的钱，怎么赚更多的钱呢?人有了需求就会有想法，有了想法就会有创新。当时刚好中国的外语培训业已经开始轰轰烈烈地起来了，所以我就想我为什么不自己办一个培训班呢?所以就有了新东方。新东方完全不是我理想的产物，有人说俞老师你做新东方，是不是想到了你要为中国教育要做贡献，我想到的就是我要钱。但是今天的我，倒真的实实在在想要为中国的培训事业，和中国的教育做点事情了。为什么?因为你有了这样的实力，你有了这样力量，你有了这样的基础，那自然你就会做，所以我们不用去想太多。