孩子情绪低落怎么办

导语：孩子情绪消沉，会导致性格孤僻。那么家长应该如何帮助孩子走出情绪低落的心情呢。下面一起来看看家长必学两大方法，让孩子走出低沉情绪。

　　方法1：启发孩子思考

消沉的孩子不用眼睛看周围的一切，遁入自己的思绪中，钻入了牛角尖。家长想把孩子拉出，让孩子听家长的话显然不容易，不如伺机给孩子的思绪中增添一些新的元素，让他们自己思考。很多事实证明，孩子有自己教育自己的能力，他们只是涉世不深，很多事情没有经验，不容易在思绪的乱麻里找到头绪，我们要做的就是给孩子的思绪找到头绪和方向。

这里最难的问题是如何让孩子听家长的一些提示。需要几个条件：首先是孩子不讨厌家长，其次是孩子对家长有几分信服，再有就是让孩子感觉到听你的话对他确实有帮助。

如果孩子一贯对家长有抵触心理，一句话都不想听，就要求家长要机智，在孩子情绪反常地时候，对孩子的态度要恰当，既不要大呼小叫地批评孩子，也不要过分同情孩子，更不要和孩子一起喊冤枉，因为此时孩子的心思杂乱，极端情绪化，对相同的意见和不同的意见都反对，家长很容易被矫情的孩子三言两语就噎得没有话说了，不如冷静对待，不褒不贬，等待孩子平静时，把我们的问题抛给孩子。

让孩子信服家长，真不是马上就可以做到的。还有一个办法是请家长寻找一个孩子比较信服的人，对孩子提出一两个问题，然后不再说下去，给孩子时间思考，看孩子有什么转变，再提出新的问题。

我们可以给孩子一些提示的语言，如：

你准备一直这样下去吗?

其实很多人都有过这样的经历，他们都走出来了。

这样下去对你和我们大家都不利，你痛苦我们也难过。你想想是不是呢?

曾经也……，我很理解你，后来我选择了做事情，做我必须做的事情。

你可以帮助自己摆脱困境，你需要什么帮助吗?

如果这样痛苦下去可以有一个好的结果，我愿意陪你。

社会上人很多，一个颓废了，社会不会在乎，而我们在乎，你知道吗?

孩子，不管发生什么事情，我都愿意帮助你!

……

抓住机会，简短明了，不等孩子烦躁，家长就离开了。孩子看到家长走开，知道家长不是要教育自己，也不是要长时间烦自己，心情会平静很多，家长简短的话，因为没有其他信息刺激孩子，可能引起孩子的思考。看到孩子行为有所改变的时候，请不要旧话重提，可以问问孩子，下一步有什么打算?表示愿意帮助他。这样，孩子就会有更多的机会和家长交流，避免消沉形成孤僻的性格。

　　◆注意事项

¤ 家长对孩子的要有耐心。很多时候，教育的境界是润物细无声的感染。家长的急躁，势必激起孩子的逆反，教育的计划就更加难以实施了。

　　方法2：给孩子提供逃避烦恼的机会和方式

很多孩子因为一些不如意的事情，逃进了网吧，从另外一个角度说，这也是孩子的自我保护。我们不希望孩子逃进网吧，就要给孩子一个可以逃的地方，缓解心中的郁闷，有机会思考问题。此时，家长最好离孩子远一些，不去打搅他，支持他所自己喜欢作的事情。孩子们喜欢音乐，把音响开得震天响，抱着吉他不吃不喝不学习地弹个没完没了，或者带着耳机，凡人不理，谁叫都听不见……此时，家长不要制止，这是孩子放下眼前烦恼的一种方式，如果家长严厉制止，孩子就会逃出家门，逃进网吧。

家长可以给孩子买一些笑话、漫画、故事书，帮助孩子分散注意力，说不定在那里笑话或者故事中，孩子会有所醒悟。家长也要有意识地给孩子找一些书籍，报纸看，也是为了开阔孩子的眼界，正确的思考问题。

不可忽视的是，很多问题是家长和孩子现阶段无法解决的，这也是为什么很多孩子不愿意对家长说出自己烦恼的原因之一。既然无法解决，家长就要提醒孩子：把问题放一边，做应该做的事情，是十分重要的。孩子的当务之急是学习，学习的节奏很快，耽误几天还可以，时间长了，就会跟不上班里的学习了，损失更加惨重了。告诉孩子，谁也不能代替你想事情，要自己摆脱烦恼，去上学，去学习，去和朋友玩耍。

　　方法3：调整家庭气氛

家长需要检查一下，不是自己就是一个较真的人，影响得孩子也容易认死理?是不是家长对孩子只说对错，而很少解释原因?是不是家长的情绪就消沉，常常有牢骚话在孩子面前说出来?很多的孩子消沉的孤僻是暂时的，只要开导的及时，孩子们会很快走出来，若是长时间抑郁，萎靡不振，就可能和家庭环境有很大关系，所以，家长要看看自己的家里是不是有不适合孩子心情放开的气氛，如妈妈总是挑剔家里人所以的错误，或者爸爸嘴上说原谅别人，但依旧很长时间不高兴，孩子回家就觉得厌烦，想逃进自己的房间，不愿意和家长多说话。这样的家庭需要进行调整。