(热)高中军训心得体会15篇

当在某些事情上我们有很深的体会时，写一篇心得体会，记录下来，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。到底应如何写心得体会呢？下面是小编为大家收集的高中军训心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

高中军训心得体会1

这次，学校推出了一项很有意义的活动“远山青年活动基地三日游”。你可能会问为什么这么有意义。因为我们在这里学到了只有三个月甚至三年才能学到的东西。这是什么？很简单的八个字“团结一致，互相帮助”在学校，在家庭，在社会。我们只是一直在讲团结，讲团结，但从来不做。这一次，让我们努力学习，“团结互助”……今天，今天早上大家兴高采烈地来到学校。准备好了，就上车去“远山青年活动基地”。在目的地，教员发放制服、皮带和皮带。然后我说从现在开始我们三天的磨砺训练。在这三天里，我们在衣、食、住、行方面都有规律可循。

让我们学会“团结互助”的活动有四个：一、“闪电计数”。在这次活动中，我们很“团结”，大家都很开心，但是没有拿到一等奖。我只想上去说一句振奋人心的话：“虽然我们输了这场比赛，但我们没有丢脸。虽然我们发现其他班报数字很快，我们也不是很好，但是我们都去参加了，我们都敢拼。即使失败了，我们也“依然骄傲”而不丢面子。

二：《软稻草塔大赛》这个比赛不是夸我们，而是批评我们。我们为这次活动感到骄傲。做事很认真，不团结。

三：“飞天泸定桥”因为我们上了“软吸塔大赛”的课。所以在这次活动中，我们大家都很团结，互相帮助。虽然我们一路上都很累.但是我们没有看到任何人喊累，相反，我们看到了一路上帮助别人的好学生。有些口干舌燥的同学愿意给别的同学喝还没烧开的水。看到路上有人摔倒，我们都冲过去问他(她)有没有受伤，然后帮他(她)。

四：这是最感人的一幕！“责任，领导”我们班的男生领导是“吴建科”，但是他为了我们跑了19圈，犯了一点小错误。我觉得“对不起”我会帮你承担责任。如果以后天塌下来了，我帮你顶住！

在这三天的.训练中，我明白了只要团结，没有什么是不可能的。我们必须牢记“军营中的一小步，人生中的一大步”这句话！

高中军训心得体会2

作为一名高一年级的新生，我迎接了我人生中第二次军训，虽然目前为止军训只有两天，但我感触颇深。首先，站军姿的确很累，但是它却能磨练我们的意志，让我们变得更坚韧，更有毅力。教官的一句话很触动我心，他说过坚持不住的时候就再坚持一下，是啊，再坚持一下，其实就是在不断突破自己的极限，不断的.超越以前的自己，更是在不断的成长。其次，通过训练站军姿以及其他动作，我明白了打好基础是一切的前提，只有打好基础，以后的事做起来才不会困难，不论是生活还是学习基础都隔外重要。最后，军训让我明白许多道理，譬如尊重他人、团结集体、关心他人等。

军训是我们人生中宝贵的一课，我们可以在军训过程中学到不少东西，这些对我们以后的生活及学习都是很有帮助的，我相信经历过军训，我们以后就会更有毅力，不会放弃，不会屈服，更不会被通往成功道路上的困难所打败。

高中军训心得体会3

军训结束后，我慢慢的走到在校园的道路上，走过依旧拥挤的食堂门口，走过曾经奔跑不停的晨跑路线，走过我们的训练场、我们为了练习正步而来回不停的那条道路。就在昨天，那一切都还在这里发生着，但在今天，却又好似一场梦一般烟消云散。

但我知道，这不仅仅是一场梦！尽管军训已经结束，但却有一些东西深深的留在了我的心底，有一股力量在脚底催促着我的前进！这正是我在这场军训中收获的力量，是属于我们每一个XXX学员新生的力量！

回想这次的军训，还记得一开始的时候，我们几十名互不相识的学生按照知识来到了队伍里，尽管和大部分人都只是第一次见面，但大家都心照不宣的按照高矮顺序排好了队伍。也许，这也是过去的军训给我们留下的默契。

在这次的军训中，仅仅就训练的内容来说，其实并不是那么的重要，立正稍息、跑步正步。这些动作其实我们大部分的同学早已在初中到高中的军训中练的滚瓜烂熟。但军训真正的目的，就是为了将我们这些各有特色的学生，丢进的名为X连队的“大锅”，让我们熟悉、配合，最后，将这XX名来自五湖四海的学生都融成了一个唯一的集体，一个团结友爱的大集体——X班！

军训很辛苦，很疲惫，那一次次的训练，一次次响亮的脚步声，都像是沉重的大锤砸在了我们的心上，让我们您能除去多余的杂质，一心一意的为我们的集体，为我们的连队争光添彩！这是我们的力量！是我们的奋斗！

尽管此次的`军训已经结束了。但在我的心底，已经刻上了军训的痕迹。这十几天来流血流汗的场景在我们心中不断的回放，时时刻刻都在提醒着我，我们究竟是怎样的拼搏，怎样的努力！怎能团结一心的付出的，才终于塑造了现在的X班！

如今，我是一名新加入的大一学生，也是在X班中的一员。大学将是我在人生道路上的新起点，军训也会成为我的垫脚石！

在今后的学习和生活上，我会以更加严格，更加拼搏的精神来要求自己，让自己能在学习和生活中继续不停的前进下去！我会牢记在军训中“流血流汗不流泪，调皮掉肉不掉队”的精神！永远走在进步的最前方！

高中军训心得体会4

随着军训闭幕式的结束，我们的军训活动也正式告一段落，在这x天中，我们经历过暴晒、淋雨，每天口号喊到喉咙沙哑，偶尔还会流下眼泪，但我想说这些都是我成长过程中的标记，可以说是我人生中的“高光”时刻，这段难忘的记忆，我也想以文字的形式记录下来。

今年的六月，我们经历了紧张的中考，时隔两个多月，我们和曾经的同学奔向各自的高中，开启全新的生活。从此我们的目标就成了：兵分多路，顶峰相见。 新阶段的第一节课，按照惯例那一定是军训。“头顶烈日，身处火炉”，说来也奇怪，军训这几天永远是最热的，站了五分钟的军姿，已经感觉到阳光“烤”脸了，十分钟过去了，豆大的汗珠也开始从头顶爬到脸上来，而这个时候教官口中的十五分钟，我始终感觉和现实有点差别。一天又一天的训练，我们也从刚开始的眉头紧锁逐渐变得眼神坚定，中途打报告休息的人也越来越少，方队也逐渐变得整齐，即使是严肃至极的教官，看到我们的进步后，也终于夸奖了我们，这个时候的我们就更加有动力了，每个人都精神饱满，斗志昂扬，在最后的闭幕仪式上更是将口号喊得震天响，还荣获了“优秀方队”荣誉称号，就在那一刻，感觉这些天经历的都值得了！

军训结束的临别之际，我们看着教官坐在大巴车上和我们挥手告别，那一刻我们心中充满了不舍，教官虽然严厉，但却也让我们认识到了什么是真正的军人，“流血流汗不流泪”，在他们身上体现得淋漓尽致，这也让我们懂得了，作为十五六岁的青少年，我们要拥有一个坚定的`品格，不要轻言放弃，放弃很容易，但坚持更可贵，我们也应该明确身上的责任，高中三年转瞬即逝，我们要抓住每一分每一秒，努力学习，不让自己留有遗憾，这条路或许不那么好走，但只要我们坚定前方，找准目标，并为之付出百分之百的努力，我们便已经走在了成功的路上，如今的我们刚刚迈进高中的校门，但是警报已经拉响，看着高三的学长学姐们，我的内心也燃起了一把火，三年之后，我一定要考上xx大学！

军训生活暂时告一段落，我的高中生活也正式开始了，愿我在三年后可以对自己说出：xx你做到了！

高中军训心得体会5

伴随着秋天的到来，我也如约而至来到了杏岭北校区，初来乍到时一切都是那么陌生，但伴随着启动仪式，那熟悉的军训也如约而至。

军训不仅是一个良好的开始更是一个全新的起点，在此次的军训过程中，不仅磨练了我的意志也为开启我高中生活做了铺垫。在军训过程中，我仿佛看到了蓝蒂裕烈士满腔的革命热血和不怕吃苦的精神；看到了解放军坚贞不屈的`品质；看到了那些正在为国家和民族奋斗的人。我认为我们应秉持能吃苦耐劳及钢铁般的精神品质，只有这样我们才能在未来遇到困难时勇往直前同时能够更加坚定自己的理想，并为之付出努力。

军训是高中生活的第一篇章，也将我们带到了一个新的高度，在未来的三年里，我们都应该将军训时的品质一直保留下去，只有这样才能真正实现自己梦想的殿堂，让理想成为自己前进的方向，并使自己成为一个栋梁之材。

高中军训心得体会6

炎炎烈日之下，丝毫没有风的气息，就在如此环境下，依然有着一群人在“奋斗”中，他们就是高一新生，他们正处于激烈的军训中，而我正是其中的一员。

几天军训下来，令我记忆犹新的`便是站军姿和走正步，每次站军姿都会感到时间是如蜗牛散步，每次都要站到腰酸背痛，脖子僵后脚跟永远是坚强的痛楚，走正步更是一大难关，手脚不协调，节奏难以把控，导致队伍乱七八糟不断的练习，使我感到膝盖和小腿的强烈不适，每天都会期待军训的开始，又期待军训的结束，就这样，迎来了军训会演，我有幸得到内务标兵的称号。

这次军训，我学会了用心与坚持的重要性，比如从刚开始的走正步乱七八糟到军训汇演时的整齐一致，这是每位同学用心与坚持的收获，我相信在学习中也能怀着坚强的信念与学习斗争到底，肯定会有不错的成绩。

高中军训心得体会7

九月我们踏入杏岭北校，怀着初中的稚嫩，九月我们身着迷彩，在烈日下挥洒汗水，九月我们步伐整齐，听着脚步踏向土地的铿锵。军训这短短几天，时间短暂，但记忆犹新，曾记否我们在炎炎烈日下挺拔的背影，记得我们双脚站麻，仍旧微笑面对，记得教官一次次喊到失声的口令，记得老师们一遍遍细心的指导，我们心怀感激，经过军训我们更好的适应高中新生活，认识了新同学。

彼方尚有荣光在，我们将传承军人的意志，磨练自身的品格。六班将如雏鹰般展翅于未来的.蓝天，将如猛虎般披荆斩棘，将如星辰般闪闪发光在银河里，每一步跨越都是奔向成功的自变量，每一分钟的现在式定义了我们的将来式，我们将把军训的历练作为刻在骨子里的全力以赴。六班的少年，放马金鞍，不负韶华！

高中军训心得体会8

9月1日，打开了高中生活的神秘大门。我欣欣然走进来，领略高中世界的美妙。军训，这道独特的风景，立刻映入我的眼帘，闪耀着奇幻的光辉。它携着军绿，向我微笑走来。我发现这军绿中的庄严、温馨、难忘与永恒。

初着迷彩装，我就觉出肩上多了一分重量，脑中忽地闪现军人昂首阔步的高大形象，心怀无限向往。这身衣服必然代表着庄严、正直、坚强。

训练过程中除却当空的烈日和枯燥的练习，亦有温馨与令人难忘的时光。“原地休息十分钟”不仅是旱后甘霖般短暂的.调整，更是同学们欢笑的源泉。只见一片军绿排排坐，拍手摆头把歌唱，汗水化作水晶，映照笑颜片片。

军训九日渐近尾声，闭营仪式令我难忘。从未想过我能成为整齐行阵中的一员，如同我憧憬的那般，昂首挺胸接受检阅，最终赢取荣誉，不愧对我身上的神圣军绿。

训练结束，精神永在。这军人的绿，如同天上的明星，也许你只能在夜晚见其闪光，然而你不能否认，在其他的任一时刻，它仍用尽全身力量绽放光芒。永恒二字，是对其最为贴切的形容。

军训九日，增强体质，提升素质，磨砺心志。军绿深深刻我心，军绿时时放光芒。

高中军训心得体会9

山不再陡无崖，海不再雄伟无湍波，河不再雄伟无起伏，人生不再坚强无挫折无艰辛。樱花如果没有先开的气魄，就不会在美丽的春天脱颖而出。荷花如果没有不染泥的意志，在炎炎夏日也不会是君子。梅花如果没有勇气以霜雪为傲，就不会在残酷的冬日里成为一道亮丽的风景；人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为训练中的明星。

——铭文

进入高中意味着必须接受军训的考验。对于我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，这无疑是一种挑战——一种自我挑战。在这短暂的军训期间，我们应该互相了解，互相帮助，团结一致。要脱离无所事事的夏季生活，参加严格的训练，接受阳光的洗礼，面对各种考验。

训练我们的教练是一个二十多岁的年轻人。他个子不高，稚气的脸上满是严肃和认真。他也爱笑，笑起来本来就小的眼睛变小了。但是教官对我们军训的要求还是很高的`。只要大家不努力，他就会批评我们；只要大家动作不规律，他就会一遍一遍的给我们示范。这

可是我第一次与军人接触。

军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，问题来了。有的同学开始发牢骚，抱怨声便连声四起，一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练。这些都体现了我们平时的生活太顺畅，几乎是衣来伸手，饭来张口，缺少了那份同龄人应有的能力。这正是我们必须提高的自身素质。

军人也许真的是那么一丝不苟。抱着在军训中混的我，六天后，才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简单的动作，在训练场上，我们无数次地重复着，用自己的心去真真切切的体会军人的英伟。军姿的纹丝不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。

高中的第一堂课—军训，就在今天，圆满结束了。回想起这些日子，我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的，它教会了我们对别人的关爱，它加深了我们理解保卫祖国的责任，它告诉了我们面对困难应有的态度。我们至少是我不再是娇滴滴的孩子，不再是好哭的小姑娘，我知道面对高峰，我们须自己去搭造阶梯;遇到山崖，我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中，只是看是否去把握!

“水滴石穿，绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者;谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。

高中军训心得体会10

随着我们这届新生的到来，大学第一课——军训也随之到来。

我们的教官，为了让我们到达训练最终的目的，能有更好的效果，每次训练都是费尽心思地给我们找一个阴凉的'地方，为的就是能让我们在训练时更加简便，更加舒适。我们的马教官，为了我们的训练更加丰富多彩，在休息时间总是唱歌给我们听。听着这一首首红色歌曲，让我们更加坚定了认真训练的决心。

军训，是每个大学生进入学校的一门必修课，也是重要的一课。它能锻炼我们的意志力，增强我们的团队精神，培养“班容我容、班耻我耻”的团体荣誉感。仅有上好了这一门课程，我们才能在未来三年紧张的初中生活中得到更好的发挥，才能以更高的标准来要求自我。所以，在这次的军训上，我们必须要严格要求自我、力求做到最完美，才能到达我们的最终目的。我们要用自我的行动来履行我们的诺言。

这次军训给我的感受很深，我也从中学到了许多有益的东西。

高中军训心得体会11

军训，代表坚韧；军训，代表汗水；军训，代表勇气；军训，代表成长。当然，军训带给我们的远远不止这些，更多的还需要我们自己去慢慢挖掘。

在今天的军训中，我认识到自律真的很重要。其实，我觉得军训绝大一部分内容是在教我们如何自律。你的坚持，需要你的自律。你的遵纪，需要你的自律。严于律己是成功的关键，今天虽然只是“开胃菜”，但也让我尝到了一丝丝苦味，在一声声的“稍息立正”中，我好似感受到了高中的气氛，在一滴滴的`汗水中，我知道，我比昨天又努力了一点点。

让我印象最深的还属我们的常教官，他是教官，是老师，也是朋友。他严格，他也爱笑，他为我们骄傲过，也因我们生气过。这一天下来，虽然很累，但收获不少，领悟到了军人的风范，体会到了军人的生活，学会了如何去约束自己，这一天下来，虽然很累，但收获不少，领悟到了军人的风范，体会到了军人的生活，学会了如何去约束自己，我想这就是军训的目的吧！希望在以后的军训生活中我可以做得更好！

高中军训心得体会12

夏天的脚步近了，带来了翠青的叶，带来了火红的花，同时也带来了令人紧张而又期待的军训。

当我们兴奋地走到教学楼下时，当我们看到烈日烘烤大地时，当……军训的号角已然吹响，只见他笔挺的朝我们走来。教官不高不矮，面容并无想象中的凶煞之形，但目光却仍见得几分厉色。

我们学习的第一个动作——站军姿。这可并非普通的站立，而是有着严格的要求：拇指紧贴食指第二关节处，且需双脚叉开60度，身体向前倾15度。我们纷纷尝试起来，个个都跃跃欲试。教官训练我们先站立五分钟，作为预热。一开始的'我们还精神抖擞，可没过一会便都“垂头丧气”了，但坚持的信念仍支撑着身体在烈日下做好每一个细节。一分钟、两分钟、三分钟……终于，我们成功了！这也给我们的军训开了个好彩头。

烈日仍烘烤着大地，草木也依然苍翠。看，那一排排的是松柏？不，那是我们坚挺的身影！

之后的几天，我们还学习了许多的动作，也终于迎来了军训汇报闭营仪式。只见我们踏着整齐划一的步伐，喊着铿锵有力的口号，仿佛在演奏一曲嘹亮的进行曲。顿时，脚步成了鼓点，口号成了号角，好一曲神圣而悦耳的进行曲！教官沉着的语气带着从容，我们的心弦虽仍紧绷，但动作却彰显着不迫。直到会操完毕归队，我们的队伍始终整齐如一。当其他班级操练时，我们便纷纷鼓掌，给予他们最大的尊重。

烈日炎炎，虽终将被秋风拂去，可那青松翠柏般的身影和教官那威武飒爽的军姿，却使我无法忘记。这特殊的经历，永远烙印在我心底，永远，烙印……

高中军训心得体会13

我们欣赏过凌晨六点的日出，惊叹于傍晚七点的日落，仰望过夜晚十点的星群。一道道迷彩的身影是红色教学楼前最亮丽的风景，整齐的步伐，嘹亮的口号，是青春的证明。军训虽已结束，但那军人的精神仍萦绕在我们心头——流血，流汗，不流泪。我们扛过身体的疼痛，扛过烈日的拷打，扛过教官的严训，始终没有放弃，坚持到了最后。虽然我们不能像真正的.军人一样保家卫国，但籍籍无名的，也是英雄。我相信，这种绝不言弃的精神一定会延续到以后的学习当中去，遇到难题不放弃，努力去攻克。这是的青春吗？不是，但我们仍然可以与之共舞，去冲破去呐喊，去勇敢的追逐梦想。少年们的青春本就应该是肆意张扬，充满斗志与干劲的。希望我们可以通过这短短的军训去发现并追逐自己的目标，用梦想填充我们精彩的高中生活！

高中军训心得体会14

迎着烈日，X中学新一年级全体同学驱车前往蔡甸区野战防御公园，开始了为期X天的综合实践活动。

我们是高中新生，这意味着我们必须接受军训的考验。对于我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，这无疑是一个挑战，对我们自己的挑战。

这X天，我们都是离开温室的花。我们应该学会自力更生，独自面对生活。要做到这一切，就要改掉每天娇生惯养的习惯，脱离慵懒的夏日生活，接受阳光的洗礼，面对各种考验，学会吃苦！

军训不仅培养人的吃苦耐劳精神，也培养人的坚强意志。苏轼有一句话：“古为大者，不仅有超群之才，更有恒心、毅力。”这句话的意思是成功的大门永远向意志坚强的人敞开。教官说不严格军训是锻炼，严格训练是训练。是的，作为一个实验生，我们是来磨练的！

军训的时候真的很苦很累，脚上有气泡，脚向前踢，腿麻，站着军人姿势腰酸，烈日下脸颊发黑。军训这么苦，我当然也有时间撤退。

但是，每次听到铿锵的口号“剑锋来自削尖，梅花香来自苦寒”，我的.意志就让我坚持下去。据说人的意志确实能战胜身体。军训是一种人生体验，是磨练意志的好机会，是战胜自己的过程。半途而废，意志薄弱，是我们的耻辱。

现在回想起来，原来的耐心和坚持不是一种幸福，而是一种更多

好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？

其实军训也并非是常人心目中的魔鬼训练、灰色的咏叹调。紧张忙碌的军训之余，我们一同感受军歌的嘹亮，倾听演讲的激昂，享受同学们表演的乐趣，分享室友们的生活小事。

军训给我最美好的印象就是是同学之间纯洁的充满人情味的关系，这八天让我们充分了解彼此，互帮互助，相互关心，让我们了解到各种各样的同学的多才多艺。与室友的八天朝夕相处也让我们学会自立，自理，懂得怎样与他人磨合，懂得欣赏他人的优点。

八天的军训，对于每个人都有不一样的滋味。而对于我，军训已经超越了其本身的单纯上的意义，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，扎根在我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。

这一切，才是综合实践活动的真正意义所在！

人生道路上，应该印满自己的脚步，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。

感谢军训，在我的成长之路上刻下一个永不会磨灭的深刻的脚印，它正指向勇敢与坚强！

高中军训心得体会15

时间流逝，转眼间军训生活也即将结束。对于我们来说，军训不只是对身体的考练，更是对意志的磨练。

俗话说得好军训三大苦为“蹲下不起立，抬腿不放下，敬礼不礼毕。”当然这些我们也都一一受过。但对于我来说，最辛苦的便为站军姿。

烈日炎炎下，我们目视前方，抬头挺胸，肩部向后微阔，双腿笔直的站立，两手自然垂放在裤缝旁。这些看似简单的动作做起来却很难，时间一长便感觉脚底传来火辣辣的疼痛十分煎熬。

因为不是第1次军训，所以军训的内容并没有什么新颖的地方。每天重复着同样的口令“稍息，立正，跨立，向左向右转，齐步走，跑步走……”又或是分练式中的“原地踏步走，起步，走向右看……”等等。这些练了一一遍又一遍的动作，虽说不难但要求很严格。踏走时的速度，起步走摆臂的高度，以及向右看时摆头的角度都要靠大家齐心协力才能做到完全统一。虽说过程十分劳苦艰难，但每当我们看到方队里大家整齐划一的步伐和齐整的排面统一的动作都为之感到骄傲和自豪。当然军训期间的苦远不止有这些，但甜也有不少。每当吹哨休息时，便是我们回忆中最快乐的时光。大家排排坐起，互相交谈着有趣的.事情甚至有些同学还会为大家带来表演，别提有多开心了。有时候我们还会集体唱着军歌，训练场上响起我们嘹亮的歌声，即使大家训练喊口号时已经十分劳累，但还是放声歌唱。这就是团结的力量。

9月7日是我们会操表演的时候，也是我们检验成果的时候。这也意味着我们的军训生活正式结束，想来还有点不舍。虽然在这期间有诸多的苦但和军人们来比，却是微不足道。

在这十几天的军训生活中，我们收获颇多，同时也给我们留下了深刻的回忆。军训带来的不只有生活上的改变，更是在思想上的转变，他激励着我们在学习中也有这样坚强的意志。也让我们懂得自尊自爱，自强不息，懂得团结，有荣誉感，集体感。更重要的是教会了我们怎样做人，如何做人。对于我来说“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”是对军训的体会，“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风”是军训的结果。总而言之军训是对身体的锤练，是对意志的洗礼，而这一切都让我们受益匪浅。